札幌 整体/リフレ宮の森/札幌市中央区西28丁目、円山の整体院

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リフレ宮の森
札幌市中央区北4条西24丁目1-1
リラハイム円山 1F

院内と施術の様子
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  2. 施術コース

痛みなどのツライ症状から心身が解放され、健康であることを目指す

整体施術と、エクササイズ・プログラム

整体施術を大きく分けると、着衣で行う一般整体(ジュニア整体、頭顔筋セラピー含む)と、皮フ面に直接触れるファッシャル・オイル・トリートメント(深く触れる筋膜リリース)の二つがあります。

さらに、ダンサーのためのアンデオール整体プログラム、身体技法であるヨガ、身体運動の基礎とセルフメンテナンスのための体幹エクササイズがあります。

整体施術全般と体幹エクササイズは、院長の白幡克治が担当します。
初心者向けヨガは、ハタ・ヨガ講師の十川シズ香が担当します。

施術料金等には、初見料、再見料、消費税分の加算などはありませんので、表示価格以外に料金は掛かりません。

用いる施術テクニックの紹介≫≫

着衣の整体

一般整体

一般整体コース料金表
コース名 施術時間の目安 料金
症状、体調、目的など
しっかり整体 60分 6,000円
日常の肩コリや腰痛、歪み、疲労を解消する整体
じっくり整体 90分 8,500円
120分 11,000円
慢性的なコリや痛み、ストレス疲労を解消する整体
部分整体 45分 4,500円
上半身、下半身など気になる部分に対処する整体
ワンポイント整体 30分 3,000円
ワンポイントの急性痛、捻挫、関節痛などに対処する整体

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施術コースイメージ

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ジュニア整体

ジュニア整体料金表
ジュニア整体
(高校生以下)
40分 3,000円
60分 4,000円
成長期のお子様が対象の、学業や校外活動の疲労やケガ、突発的な痛みの解消、コンディショニングをする整体
どんな時に来院させたらいいか? → 来院のタイミング≫≫
※ジュニアダンサーは、アンデオール整体で改善した後の状態をキープするためのメンテナンス。または、日頃のレッスン疲れを解消するメンテナンスにご利用ください。
15分以内 1,500円
打撲、捻挫、急性痛に対する整体
当日お問い合わせください

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施術コースイメージ

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頭顔筋セラピー

頭顔筋セラピー料金表
頭顔筋セラピー
(とうがんきんセラピー)
(男女ともに施術が受けられます)
45分
(他コースに追加の場合は30分)
4,500円
(3,000円)
顎関節の痛みや不具合の解消
顔の疲労解消と造顔・美顔・小顔効果に

※音が出ますのでご注意ください。動画は約90秒です。

顔スッキリ噛みしめ解消コース
(男女ともに施術が受けられます)
75分 7,500円
上半身中心の部分整体45分4,500円に頭顔筋セラピー30分をプラスしたスペシャルコース

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施術コースイメージ

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バレエダンサーのための整体

アンデオール整体

アンデオール整体プログラム料金表
コース名 施術時間の目安 料金
症状、体調、目的など
アンデオール整体
(ダンサー、教師、生徒など、どの年齢・レベルでもOK。バレエ以外のダンスもOK)
約75分×3回チケット
(有効期間6週間)
20,000円(一般)
15,000円(小学生高学年から高校生)
(初回時にお支払いください)
単回(約75分) 8,000円(一般)
6,000円(小学生高学年から高校生)
股関節、骨盤周辺、膝、足首、足の甲、背骨、肩甲骨、長い首、肘の曲りなど、バレエに必要なポジション、動きのための整体。施術以外にセルフメンテナンス法もお伝えします。
1~2週間に一度の施術で改善を目指します。
チケット有効期間は初回から6週間。
※身体の状態(年齢、ブランク期間、ケガなど)によっては数か月の継続した施術が必要になる場合もあります。
※体調や施術内容により施術時間は前後しますので、余裕のあるスケジュールでいらしてください。
※ジュニア(小学生高学年から高校生)は週3回以上レッスンに通われている方が対象になります。週1・2回レッスンの方は、ご相談ください。
※改善した状態のキープや日頃の疲労回復・メンテナンスには、一般整体・ジュニア整体をご利用ください。

Tシャツ、ジャージ、スウェットなどで施術可能ですが、薄手のモノをご用意ください。練習着やレオタードなどは必要ありません。
着替えのTシャツ、ジャージの用意もあります。

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施術コースイメージ

施術イメージ 施術イメージ 施術イメージ

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施術例:股関節周辺の柔軟性が増し、内・外の両方の可動性が向上。骨盤の傾きも解消する。

施術コースイメージ

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ファッシャル・トリートメント
(深く触れる筋膜リリース)

皮ふ面から深部の筋膜に直接的に働きかけ、身体的・精神的に深いリラクゼーションを与えるオイル・トリートメントです。

歪み矯正効果に優れるドライ・トリートメントも行っております。詳しくは→ファッシャル・トリートメントの詳細≫≫

ファッシャル・オイル・トリートメント

料金表
コース名 施術時間の目安 料金
症状、体調、目的など
深く触れる筋膜リリース
ファッシャル・オイル・トリートメント
60分 7,000円
90分 9,000円
120分 12,000円
ファッシャル・オイル・トリートメントは、深筋膜まで深く触れることでコリや痛みの元となる身体的制限を開放し、ゆったりしたロングストロークのトリートメントが精神的緊張を開放します。
両方の働きかけが相乗し深いリラクゼーションが得られます。(男女ともに施術が受けられます)

施術は、ペーパーショーツとペーパーブラ、ペーパートランクスなどに着替えて頂き、皮脂に近い植物オイルを使用して皮フ面に直接触れてトリートメントを行います。

注 意:皮フ面に直接施術しますので、皮フ病など感染症の方はご遠慮ください。

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施術コースイメージ

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エクササイズ

体幹エクササイズ

体幹(コア)とは、広い意味では、四肢を除く胴体の部分で、狭い意味では、腹腔を構成する腹部筋群・横隔膜・骨盤底筋と、腰椎の横にある多裂筋を指します。
そのコアを引き締めて活性化する体幹エクササイズを提案いたします。

個別対応のコースは二通りで、コアを緩めてエクササイズを行うコンディショニング・コースと、他の施術コースに追加するエクササイズ・コースがあります
(痛みなどがある場合には、一般整体を先に受けていただきます)。

また、ファンクショナル・ムーブメント・システム(FMS)を応用した基本動作チェックにより、苦手な動作、動きの制限、施術やトレーニングが必要な部位の分析も行えます。

2017年3月より、隔週木曜日18時30分より参加者を募集して、セルフメンテナンス(ストレッチ&エクササイズ)のグループレッスンを行います。

体幹エクササイズ
コース名 時間の目安 料金
詳細など
コンディショニング・コース 40分 4,000円
身体動作のチェック、ストレッチポールなどを利用したコア(体幹)のリラクゼーションと、活性化をさせるエクササイズを行います。
年齢、性別、運動習慣の有無を問わずに、姿勢や動作、安定性、活動性を改善するためのコンディショニング・コースです。
エクササイズ・コース
(他コースへの追加オプション)
20分 2,000円
一般整体、ジュニア整体、アンデオール整体など他の施術コースにエクササイズを追加することができます。
ストレッチ&エクササイズ
(グループ・レッスン)
45分 1,500円
月に数回行う、45分間(18:30~19:30)のグループレッスンです(定員5名、予約制)。
ストレッチポールなどを利用したリラクゼーションとストレッチ、コアを意識したエクササイズを行います。
仕事などでコリ固まりやすい方、運動不足な方、何となく動いてカラダを緩めたい方、普段のセルフメンテナンスを覚えたい方などなど、何となく緩めて動きたい方ならどなたでも参加OKです。

エクササイズ・イメージ

ストレッチポール 腹筋 コア・トレーニング

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初心者向けヨガ

ヨガ料金表
コース名 時間の目安 料金
詳細など
初心者向けヨガ
(前々日までにご予約ください)
75分 2,000円
(受付時にお支払い下さい)
しばらくの間、休講になります。

ヨガ・イメージ

ヨガねじりのポーズ ヨガ ヨガブロック シンギングボウル 瞑想

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