札幌 整体/リフレ宮の森/札幌市中央区西28丁目、円山の整体院

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リフレ宮の森
札幌市中央区北4条西24丁目1-1
リラハイム円山 1F

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皆様の健康力が益々アップしますように

熱中症のこと2:原因

4つに分類されている熱中症(熱失神、熱ケイレン、熱疲労、熱射病)は、どんなときに、どのように、起こるのでしょうか。

熱中症が発生しやすい環境の要因は、

  • 前の日より急に気温が上がった
  • 温度はそれほど高くなくても湿度が高い(汗をかいても蒸発しずらいので体温が下がらずらい)
  • 涼しい室内から、急に外へ出て作業した場合
  • 作業日程の初日から数日間は、気温などに不慣れなため発生しやすい
  • 長時間の屋外スポーツや活動、屋内でも防具や厚手の衣服の使用
  • なりやすい時間帯は、午前は10時ころ、午後は14時頃。
    スポーツでは、登山、野球、サッカー、テニスの順にが多く、空調設備の無い学校の部室や稽古場などでは、活動量に無関係で発生しやすくなる

熱中症になりやすい傾向の人は、

  • 5歳以下の幼児
  • 65歳以上の高齢者
  • 肥満者
  • 下痢など脱水傾向にある人
  • 発熱のある人
  • 睡眠不足
  • 遺伝的に高体温でエネルギー代謝がうまくいかない人

とされています。

日焼け予防のために長袖・長ズボン・深い帽子の完全防備で午前中のうちにガーデニングをしちゃいましょ♪
なんて場合には、十分な注意が必要ですね。

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