札幌 整体/リフレ宮の森/札幌市中央区西28丁目、円山の整体院

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リフレ宮の森
札幌市中央区北4条西24丁目1-1
リラハイム円山 1F

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皆様の健康力が益々アップしますように

身体を感じる

「自分の身体を感じる」、「どんな状態なのかを感じ取る」、ということは少しトレーニングが必要かもしれません。

そんな事を言うと「痛みがあれば感じるし、熱があっても分かるじゃないか。」と言われるかもしれませんね。

では、何も異常が起こっていないことを感じているでしょうか?

座っている場合だと、座面とお尻はどこが触れてるでしょうか?床に足は付いているでしょうか?背もたれと背中はどうでしょうか?

寝ている時、立っている時、身体の伸び具合、曲がり具合など。歩く時の膝や足首の具合、物をとる時の腕や手の具合など。おさまりは良いでしょうか?スムーズでしょうか?左右に違いはあるでしょうか?

食事の前に空腹を感じているでしょうか?身体が欲しがっている食物を摂っているでしょうか?

ついでに、自分自身のことばかりではなく、太陽光の加減、風向きや強さ、音、身体で感じる気温などは感じられるでしょうか?

忙しくて、いちいちそんな事を感じている暇はないでしょうか?頭の中が忙しく感じているだけ、ということはないでしょうか?

慢性的な痛み、慢性的なコリ感や疲労などをお持ちの方、多くのストレスにさらされている方などは、ほんの少しゆったりした時間をつくり、自分の身体や心の動き、周囲の環境をそっと感じてみるのも良いかもしれませよ。

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