札幌 整体/リフレ宮の森/札幌市中央区西28丁目、円山の整体院

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リフレ宮の森
札幌市中央区北4条西24丁目1-1
リラハイム円山 1F

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皆様の健康力が益々アップしますように

リラクゼーションということ

リラクゼーション(元の英語ではリラクセーション)ということを考えてみます。

英語の意味では、緊張を緩めること、精神的平衡を取り戻すこと、くつろぎ、息抜きなどを意味するとあります。

また、物理学では、原子などがエネルギーレベルの高い状態から低い状態に移ること。音楽では、音楽的緊張を下げテンションを下げること。数学や工学でも同様に、非平衡やひずみを緩和させることとして使われています。

カラダの状態で考えてみると、疲労などで緊張が高まった組織(カラダが凝っている、張っている状態)を緩和する。筋肉や内臓を動かす神経の高まった活動を緩和する。ストレスでピリピリしている精神的緊張を緩和する。傷ついて化学物質などを放出している組織の炎症状態を緩和する。これらがリラクゼーションさせるということになるでしょうか。

カラダの活動や頭の活動、心の活動が活発になり緊張が高まりすぎて、痛みをはじめとするカラダの機能異常、抑うつや乖離(かいり)など精神的な機能異常になるのであれば、リラクゼーションさせるということが大きな意味を持ちます。

つまり、リラクゼーション出来ないことがツライ症状の原因になっているのであれば、深くリラクゼーションさせるということに大きな意味があるということですね。

リラクゼーションや癒しなどの言葉を日ごろ多く目にするけれど、いろんな目的やレベルがあるということですね。

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