札幌 整体/リフレ宮の森/札幌市中央区西28丁目、円山の整体院

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リフレ宮の森
札幌市中央区北4条西24丁目1-1
リラハイム円山 1F

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皆様の健康力が益々アップしますように

冬の養生法とは言うけれど

東洋医学の古典によると、冬は全てが静かに沈み消極的になる時であり、全てが収納、貯蓄される時期で、決して発散してはいけないとされています。

この時期は早く寝て遅く起きる。活動的な陽気(活動的なエネルギー)も深く貯蔵されているから、運動して発汗するなど心身ともに活動的なってはいけないとされています。

この時期にパーティーや忘年会などで酒を飲んで一時的に陽気を多くして、反動で冷えたりすると病むと言われているようです。

冬中風邪気味の人は、着込みすぎて発汗し、その反動で冷えて風邪をひいているのかもしれませんね。

ウインタースポーツが盛んな地域はどうしたらいいのでしょうか?

「何事も過ぎるな。」という勝手な解釈で冬を過ごしましょうか。

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