札幌 整体/リフレ宮の森/札幌市中央区西28丁目、円山の整体院

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リフレ宮の森
札幌市中央区北4条西24丁目1-1
リラハイム円山 1F

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Clover Image皆様の健康力が益々アップしますように

脱力する

何かをしようと決意したとき。仕事や勉強や趣味などに打ち込んでいるとき。ストレスや厳しい環境の中にいるとき。このようなときには、身体の緊張を高めて(交感神経を優位にして)次に起こる事柄に対処しようとしています。

その緊張状態が長く続き、リラックスしようとしても出来ないとき、大きな疲労感や心身の不調につながるかもしれません。

このようなときには、脱力が必要です。

たとえば、手足をブラブラゆする。床に寝転がってゴロゴロ転がる。プールや大きな浴場で水(お湯)に浸かって浮いて(漂って)みる。

オイルやクリームを使って、すごくゆっくりなスピードでセルフマッサージしてみるのも良いかもしれません。

間違っても「そうだ!脱力が必要だ!頑張って脱力するぞ!」とはしないでくださいね。

ずいぶん前に公開した「脱力系ひとり整体」も役に立ちますし、自分でどうにもならない方は、整体を受けられてください。

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