札幌 整体/リフレ宮の森/札幌市中央区西28丁目、円山の整体院

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リフレ宮の森
札幌市中央区北4条西24丁目1-1
リラハイム円山 1F

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Clover Image皆様の健康力が益々アップしますように

季節の変わり目

台風が連続して北海道を通過して爪痕を残していきました。被災された方々にお見舞い申し上げます。

さて、9月に入って湿度と気温が下がり、急に涼しさを増しました。

気持ちの良い気温・湿度と裏腹に体調を崩される方も多くいらっしゃいます。

急激な気候の変化は、自律神経系、ホルモン系、免疫系に負担をかけるし、涼しくなったので水分摂取も少なくなってしまいがちです。

水分補給、ミネラル補給を怠ると、筋肉が引き攣れ痛みを出しやすくなります。

特に原因が無いのに腰、背中、首が苦しくなった、痛くなったというのは、神経系、内分泌系が変調をきたし、加えて水と微量栄養素が不足して、筋肉の不調となって表れます。

典型的なのはぎっくり腰ですね。

収穫の秋ですが飲べすぎず、秋の夜長ですが早寝して、活動的な夏から静かな秋へと体調を導きましょう。

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