札幌 整体/リフレ宮の森/札幌市中央区西28丁目、円山の整体院

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リフレ宮の森
札幌市中央区北4条西24丁目1-1
リラハイム円山 1F

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小春日和

昨日の通勤時には雪虫が見られ、秋の深まりを感じました。

今日の札幌は天気が良く日当たりでは心地いい気温で、小春日和と呼べるでしょうか。

この時期多くみられる症状では、特に原因が思い当たらないぎっくり腰と、夜間のフクラハギの痙攣(足がつる)、脚のだるさや張りでしょうか。

気温の低下にともなって水分摂取が極端に減り、少し気温が上がるとジワジワ発汗して、知らないうちに脱水が起きます。

いつの間にか筋肉が代謝不良を起こして、異常な緊張などがおこり、さほど負荷をかけていないのにギクッときてしまう。

十分な水分が入って来ず、老廃物とともに古い水をため込んでしまい、脚のだるさとなる。

十分に意識して水分摂取することと、ビタミン・ミネラルも摂取を心がけましょう。

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