息を吸うのに力が要る？

主訴は疲れが取れない

眠りが浅く疲労が取れないというのが主訴でした。
自律神経のバランスがよろしくないのかなと想像しながら施術に入ると、胸郭の動きがすごく小さく肋骨がうまく動いていないのが観察されました。
胸郭を囲む筋群の緊張が高く、それにあがなって横隔膜を動かして呼吸しなければならないので、呼吸をするだけで疲れてしまう。
十分に酸素を取り込めないので疲労回復もままならない状態ですね。

体の状態

肩こりや頭痛もあり、筋緊張が高まっている状態です。
特に、呼吸の状態に関連するのは前鋸筋という肋骨と肩甲骨を繋ぐ筋肉です。
この筋肉が過緊張を起こすと、息が続かず、長い文章を一気に読めず途切れ途切れになってしまったりします。

実際の施術

脇の部分に触れると痛み（圧痛）があり、図のようなポジションをキープすることで前鋸筋をリリースします。
それと同時に背骨（脊柱）にある制限（歪みやズレ）もリリースさせ、胸郭全体が滑らかに動けるようにします。
腹筋群や深部にある腸腰筋の緊張もとることで力を入れなくても滑らかな呼吸が得られました。
声にも張りが出ましたので、趣味の合唱でロングトーンをやりやすくなるでしょう。