4月 20, 2026 / 最終更新日時 : 4月 20, 2026 Katsuji Shirahata ご案内 バレエのターンアウト バレエの必須であるターンアウトを考えてみようと思います。ターンアウトとは外旋のことで、アンデオールとも言われています。 クラシックバレエテクニック（大修館書店 グレッチェン・ワーレン著 谷桃子監訳）によればプロのダンサー […]
2月 17, 2026 / 最終更新日時 : 2月 17, 2026 Katsuji Shirahata カラダの痛み 狭窄症とヘルニア ガレージの雪下ろしをした後から腰痛となり整形外科を受信した高齢男性。レントゲンとMRIで背骨同士の隙間が小さいこと、小さなヘルニアが撮影されて診断を受け、ひとまず鎮痛剤が処方され経過観察となりました。 来院時の症状は、腰 […]
2月 6, 2026 / 最終更新日時 : 2月 6, 2026 Katsuji Shirahata カラダの痛み アンデオールと膝の痛み アンデオール（ターンアウト）は股関節でという言い方、伝え方が少し変わってきたでしょうか。 では、下肢の関節の可動域を解剖学を基にみていきましょう。股関節の外旋角度（ターンアウトのことね）は45度です。骨盤のソケットにはま […]
2月 5, 2026 / 最終更新日時 : 2月 5, 2026 Katsuji Shirahata カラダの痛み 症状の原因～組織の滑走 思い当たる原因がないけど痛みが出た。なーんか気が付いたら痛みがある。寝起きが一番つらくて、だんだん落ち着いてくる。なんて訴えをよく聞きます。こんな時には、「組織の滑走」が悪くなって起きる症状かと思います。じゃあ、「組織の […]
1月 15, 2026 / 最終更新日時 : 1月 19, 2026 Katsuji Shirahata カラダの痛み 膝の靱帯損傷と内側の痛み 夏に膝の靱帯を傷めて固定治療は終わったんだけど、膝を内側に入れる時の違和感が無くならないとお困りの方。 固定処置によって靱帯の修復を待ちますが、通常は組織の修復に際しては組織の線維化が起こります。損傷部分の修復よって「傷 […]
11月 24, 2025 / 最終更新日時 : 11月 24, 2025 Katsuji Shirahata ココロとカラダ 自律神経を整える 迷走神経を賦活するデバイスVielight Vagus（ヴィーライト・ヴェーガス）を体験できるコースです。 毎日の厄介ごとが貴方へのストレスとなり、取れない疲労として溜まっていきます。外から加わったストレスに対処するため […]
11月 17, 2025 / 最終更新日時 : 11月 17, 2025 Katsuji Shirahata ココロとカラダ 自律神経を整えて安心を得る 「自律神経を整えて安心を得る」ことをテーマにした施術メニューを作ろうかと思ってます。まあ、通常の施術コースでも整っていくとは思うんですけど、もっと積極的に攻めようかと^^; ところで、「安心」ってなんでしょう？「安心」は […]
9月 8, 2025 / 最終更新日時 : 9月 8, 2025 Katsuji Shirahata カラダの痛み 足の裏に皮が1枚ついている 患者：「こんな事言って分かってもらえるかどうか分からないんですけど、足の裏に何かの皮が1枚貼り付いたような感じなんですよ。」 私：「はい分かりますよ。それほど多くは無いけど、そういう方はいらっしゃいますよ。」 足の裏へ走 […]
7月 29, 2025 / 最終更新日時 : 7月 29, 2025 Katsuji Shirahata セルフメンテナンス 脚がつる 寝るときに脚がムズムズなんとなく脚がつりそうな感じがする眠っていたら脚がつってしまった そんな時には、何が起こっているのでしょうか？ 一般的に言われているのは、 水分不足、つまり体の中が脱水傾向にある。 あるいは、体内の […]
4月 5, 2025 / 最終更新日時 : 4月 5, 2025 Katsuji Shirahata カラダの痛み ベロがアタマを支える ベロがアタマを支える。 えっ⁉何のこと？ って普通は思いますよね。 ところで、口に関わる普段の正常な状態というのは口は閉じる（上下の唇は着いている）上下の歯には隙間がある（上下の歯がぶつかってはいない）そして舌（ベロ）は […]
