8月 23, 2024 / 最終更新日時 : 8月 23, 2024 Katsuji Shirahata ストレッチ アンデオール新常識の動画 先日、石井久美子さんがアンデオールに関する動画をYouTubeに上げていました。 股関節から回して、膝を捻らないで、足先が真横になるように。。。って無理なんですよね。 ここで、整形外科的に正常と考えられている関節可動域を […]
8月 1, 2024 / 最終更新日時 : 8月 1, 2024 Katsuji Shirahata カラダの痛み 膝が抜ける 「うまく説明できないんですけど、膝がカクッてなるんですよ。いつとかはっきり言えないんですけど、力が入らないというか抜けるというか、カクッてなるんですよね。」 長年運動をされている方で、ご自分でトレーニングやストレッチなど […]
7月 26, 2024 / 最終更新日時 : 7月 26, 2024 Katsuji Shirahata ご案内 クレニオセイクラルと自己治癒力 頭を手で優しくホールドし頭蓋骨のリズミカルな動きを施術者は感じ取り、その動きにチューニングします。5秒くらいで動くリズムと25秒くらいで動くリズムの2種類の動きにチューニングすることができます。チューニングしたリズムを観 […]
6月 16, 2024 / 最終更新日時 : 6月 16, 2024 Katsuji Shirahata 日々のこと ベビーちゃんのお昼寝ベッド 赤ちゃんを抱っこしたり、お昼寝の時などに背骨をCカーブに保つことが大事だと言われているようです。横抱きやフットボール抱き（というのでしょうか）、布でくるむ「おひなまき」のようにすると安心して眠れるようですね。ネットで見か […]
6月 4, 2024 / 最終更新日時 : 6月 4, 2024 Katsuji Shirahata カラダの痛み 寝違いが起こる原因は 寝起きに首が激痛で動かせない。いわゆる「寝違い」ですね。首や肩甲骨の辺りまで痛みがあって、酷い時には左右も上下も動かせないし、起き上がるのも一苦労。でも、原因は寝ている間の寝相ばかりとは限りません。 日頃の蓄積疲労が表に […]
5月 10, 2024 / 最終更新日時 : 5月 10, 2024 Katsuji Shirahata 日々のこと ストレスが根源か FaceBookに「統合医療実践グループ（パーフェクト睡眠）」というグループがあり、3か月間の毎週木曜日を年間3期でZoomを使った交流会を行っています。昨晩は歯科医師の方のプレゼンで「虫歯の原因はストレスである」という […]
2月 6, 2024 / 最終更新日時 : 2月 6, 2024 Katsuji Shirahata セルフメンテナンス 2024年立春 年末から感じてはいたんですが、太陽の光が強くないですか？例年なら立春の頃から日差しが強くなってきて「日中の明るさが増してきたなー、春が近づいてきたんだなー」なんて思うんですが、すでに春分の頃の光の量に感じています。 さて […]
12月 31, 2023 / 最終更新日時 : 12月 31, 2023 Katsuji Shirahata ご挨拶 2023年12月31日にて 今年一年を振り返りながら、ご縁を頂いた皆さま方には厚くお礼申し上げます。
