10月 28, 2016 / 最終更新日時 : 10月 28, 2016 筋肉・筋膜と症状 出そうで出ない 出そうで出ない そう、便秘の話です。 前回の記事「骨盤底筋」にも関係があって、 骨盤底筋が固くなると 出口が縮まりスムーズに出ないことがあります。 さらに、腹筋にも不具合（筋・筋膜症状）があると 腹筋に正常な力が入らない […]
10月 23, 2016 / 最終更新日時 : 10月 23, 2016 筋肉・筋膜と症状 骨盤底筋 骨盤の最下部（会陰部）にあって ハンモックのように骨盤内臓器を下から支えている筋肉群で 骨盤隔膜という呼び方もあります。 横隔膜と似た呼び方ですね。 腹腔（ふくくう：内臓が治まっている腹部の空間）の 上部にあるのが横隔膜 […]
10月 20, 2016 / 最終更新日時 : 10月 20, 2016 バレエ 膝が出る 普通に立っている分には 膝が通常通りに伸びる。 （少し反張膝気味かもしれないが） ポワントで立つと 膝が伸びきらず お皿が出ぱって見える。 このとき、 足首が十分に伸びていないかもしれない。 （甲が出ていないと言われてい […]
10月 18, 2016 / 最終更新日時 : 10月 18, 2016 Katsuji Shirahata 日々のこと 小春日和 昨日の通勤時には雪虫が見られ、秋の深まりを感じました。 今日の札幌は天気が良く日当たりでは心地いい気温で、小春日和と呼べるでしょうか。 この時期多くみられる症状では、特に原因が思い当たらないぎっくり腰と、夜間のフクラハギ […]
10月 16, 2016 / 最終更新日時 : 10月 16, 2016 筋肉・筋膜と症状 ストレッチをすると脚がつる 「布団の中で手足を思いっきり伸ばすと足がつるんです。」 時々見受けられますし、聞かれます。 ストレッチしているつもりなのに フクラハギの筋肉が痙攣して脚（フクラハギ）がつる。 ところで 手足を伸ばすとはどういう動きでしょ […]
10月 4, 2016 / 最終更新日時 : 10月 4, 2016 バレエ フロアバレエしてみた バレエのレッスンを 一度体験してみたいと思っていたら フロアバレエの第一人者佐々木達也さんが CONTE-SAPPORO（コンテ・サッポロ）でワークショップを開催するとのことで 10月2日に参加させて頂きました。 === […]
