9月 5, 2023 / 最終更新日時 : 9月 5, 2023 Katsuji Shirahata ココロとカラダ みんなの居場所でセルボディメンテナンス講座 9月7日(木曜日)10:30~はちけん みんなの居場所(八軒東会館2階)にてセルフボディメンテナンス講座を開講します。参加費無料 当日直接お越しください。 講座の内容は、簡単なストレッチと小さな動きでカラダを緩める方法を […]
8月 17, 2023 / 最終更新日時 : 8月 17, 2023 Katsuji Shirahata バレエ ゲネプロを観てきました Ayano Ballet Studio~passe~(アヤノ・バレエ・スタジオ・パッセ)The 1st concert(第1回発表会)が6月16日18時から催されました。当日は夕方から所用があり伺えないと思っていたら、急 […]
12月 5, 2022 / 最終更新日時 : 1月 19, 2023 Katsuji Shirahata バレエ 足が弱いということ リフレ宮の森のアンデオール整体を受けられる方の内、特に「膝の伸び」や「甲出し」を悩まれている方に多いのが、足の固有筋の弱さが伴っている場合が多くみられます。※足の固有筋:足の裏や甲の部分(中に)ある小さな筋肉足の裏を丸め […]
10月 28, 2022 / 最終更新日時 : 1月 19, 2023 Katsuji Shirahata バレエ 第2中足骨のタコ バレエダンサーであり線維筋痛症患者でもある石井久美子さんおの動画から。足裏を使う、使える足裏にする、使える足裏を作る、という動画から。ご本人も言ってますが、「縦アーチ」、「横アーチ」がゴッチャになってますが、それはひとま […]
11月 19, 2021 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata バレエ 白鳥の湖 出演の皆様へ hitaruバレエプロジェクト プレ公演「白鳥の湖」 年明け2月26日、27日の公演ですが、出演者も決まりそろそろリハーサルも始まっているとのことですね。 出演者名を見渡すと来院されている方がアチコチに見受けられます。 […]
6月 3, 2021 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata バレエ バレエなお子さんをお持ちの親御さんへ 時々勝手にシェアしているDLS(ダンサーズ・ライフ・サポート)で、「家族で学ぶダンサーのケガ勉強会」というWebセミナーがアップされています。バレエダンサーを目指すお子さんを持つ親御さんが、一番心配だけど、その割によく分 […]
3月 26, 2020 / 最終更新日時 : 11月 23, 2023 Katsuji Shirahata バレエ 歯磨きルルベ 【小学生向き】バレエのお教室が休みでかと言ってお家でセルフレッスンもできず。。。気が付けば筋力が落ちちゃったなんて悲しい事になっていませんか? 改まってトレーニングしなくてもながらトレーニングなんて方法もありますよ。おス […]
3月 6, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata バレエ バレエダンサーのセルフメンテナンス 「ダンサーのための セルフボディメンテナンス」4年前に一度完成して、その後一部改変して約3年になりますか。バレエダンサーのボディメンテナンスを始めて7、8年はなるでしょうか。レッスンの疲労や痛みに対する施術を日々行ううち […]
2月 8, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata バレエ 肩の高さが違う バレエダンサーに限らず一般の方からの訴えにもあるのですが「片方の肩が下がっている。」というのがあります。先生から「肩の高さが違うからみてもらって来なさい。」と言われる場合や「側弯症かもしれないから、みてもらいなさい。」と […]
11月 27, 2019 / 最終更新日時 : 3月 31, 2023 Katsuji Shirahata バレエ バレエダンサーにストレッチは必要か? オーストラリアバレエ団では、フクラハギのストレッチをなくしエクササイズをさせることで団員のケガを減らした。という内容のニュースがありました。≫≫原文はこちらそれを取り上げている日本国内の記事≫≫ストレッチやめたら痛みが消 […]