3月 31, 2016 / 最終更新日時 : 3月 31, 2016 バレエ 第57回子供舞踊祭 3月30日に教育文化会館で催された 第57回 子供舞踊祭を観てきました。 主催は24の団体で構成される札幌洋舞連盟で、 11団体が舞台に立ちました。 それぞれのスタジオの舞台に それぞれのカラーが表れていたように思いまし […]
3月 30, 2016 / 最終更新日時 : 1月 25, 2023 バレエ テニスボールでセルフ・マッサージ いろんな人やアチコチのサイトで見かけるテニスボールマッサージ。自分が最初に目にしたのは、30年近く前に著された「トリガーポイント・マニュアル」という医学書でした。腰殿部の痛みを出している中殿筋のトリガーポイントをテニスボ […]
3月 24, 2016 / 最終更新日時 : 3月 24, 2016 筋肉・筋膜と症状 靭帯が緩む～筋・筋膜リリース 運動時にひねったり 段差で躓く（つまづく）などで 激しく挫いた（くじいた）場合に 関節が不安定になって 「靭帯が緩んだ」 と言われる場合があります。 多くの場合、 靭帯がある関節包(関節全体を包んでいるもの)は 伸びて緩 […]
3月 13, 2016 / 最終更新日時 : 3月 13, 2016 バレエ レッスンするほど膝が伸びない ポアントで立つときや デベロッペで伸ばすとき グランバットマンのときなど 膝が伸びきっていると美しく見えます。 というよりも 伸びきっていることが必要ですね。 コンクールなどが近づき レッスン頻度が上がってくると 膝が伸 […]
3月 2, 2016 / 最終更新日時 : 3月 2, 2016 日々のこと セラピストのコアということ コア（体幹）のコンディショニングとエクササイズ こんなメニューを新たに設けましたが 対象は、アスリートやダンサーに限ったものではありません。 自分の様な手技療法を実践している方や、 ボディー系のセラピストさんにも 体験し […]
