3月 26, 2020 / 最終更新日時 : 11月 23, 2023 Katsuji Shirahata バレエ 歯磨きルルベ 【小学生向き】バレエのお教室が休みでかと言ってお家でセルフレッスンもできず。。。気が付けば筋力が落ちちゃったなんて悲しい事になっていませんか？ 改まってトレーニングしなくてもながらトレーニングなんて方法もありますよ。おス […]
3月 21, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata 症例 スマホ首スマホ肩スマホ腕 新型コロナウイルス（Covid-19）の自粛騒ぎの影響で 出かけられないので、ついついスマホを見るパソコンを見る そんな機会が増えた方が多いようです。 首が痛い動かない 肩が凝って頭痛がする 腕が痛むし上がらない ・ ・ […]
3月 17, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata 雑感 除菌と免疫力 何かといえば除菌除菌と声高に言われています。でも、本来人間は、常在菌というモノを纏う（まとう）ことで成り立っています。腸活なんて言葉もありますが腸内細菌叢といういろんな菌群が腸内に生息することで腸内や全身の免疫力が向上し […]
3月 16, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata 症例 ピリピリカリカリが 不安をあおる報道 行動自粛を要請する行政 「ここ1～2週間」を連呼する政府 混雑する公共交通機関 「ウチからは絶対出さない」と言う職場上司 週末の行動をチェックする管理者 目に見えないプレッシャー 漠然とした恐怖 ・ ・ […]
3月 12, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata 雑感 新学期に向けて 靴のお話 一斉休校から春休み、そして新学期へと向かう時期です。 が、いまだに混乱が続いていますね。 友人の理学療法士で円山公園近くで開業されている 足と靴のプロ 鎌田先生が （≫≫ フィジオウェルネスマルヤマ） 新学期に向けて […]
3月 9, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata 雑感 上気道炎と寝違い 以前、電話予約が中心だったころに頂いたお問い合わせ。「風邪引いたのかもしれないけど、首が痛むんです。普段寝違いとかしたこと無いんだけど今朝起きがけから異常に肩と首が凝るんです。」「風邪ひいた実感はありますか？熱っぽいとか […]
3月 6, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata バレエ バレエダンサーのセルフメンテナンス 「ダンサーのための セルフボディメンテナンス」4年前に一度完成して、その後一部改変して約3年になりますか。バレエダンサーのボディメンテナンスを始めて7、8年はなるでしょうか。レッスンの疲労や痛みに対する施術を日々行ううち […]
3月 3, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata 雑感 暇を持て余すジュニアバレエの皆さんへ COVIT-19（新型コロナウイルス）対策として全国的に休校になり、 さらにはお教室のレッスンも中止になって体を動かせない皆さんへ。 3月1日開講（実際は2月29日の予告編から）されていますので もう既にご覧になっている […]
