7月 27, 2012 / 最終更新日時 : 7月 27, 2012 被災地支援活動 東日本大震災被災者支援活動をほんのちょびっとお手伝い 5月GW中に被災地を訪問し、被災者の方々への健康セミナーとして テニスボールを使ったセルフマッサージとストレッチ をお伝えしてきました。 用意したテニスボールや靴下などが15セットほど未使用のまま残っていたのですが、 こ […]
7月 20, 2012 / 最終更新日時 : 7月 20, 2012 トリガーポイント 腰を丸めると痛い 最近多い腰痛の特徴です。 腰を丸めると痛い。 痛みの箇所は、骨盤と腰椎の付け根辺りで、 真ん中だったり、 左右に広がっていたり、 左右のどちらかだったり、 しています。 主な原因は、おなか側の筋肉です。 真ん中にある腹直 […]
