4月 28, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata 日々のこと 筋膜と筋肉のこり 筋肉が何らかの原因で硬くなり、動きの滑らかさが減って、不快な感覚が生じてくると、「筋肉がこった」と表現されるでしょうか。以前は、各部位ごとの「筋肉」になんらかの機能異常が起こって、それぞれの筋肉に「こり」が生まれたとされ […]
4月 20, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata 雑感 免疫を高める～こころがけ 自粛要請と休業要請それによる損失と補償先々への不安と苛立ち他者の行動に対する怒りと不安自分と他者に向けられる感染の疑い ・ ・ ・マイナスの想念が勢いの追い風になるかもしれません。人を指さす前に、自分の行いを […]
4月 19, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata 雑感 免疫を高める～栄養編4 ビタミン風邪の予防にビタミンCこれは有名ですね。首や肩が凝ってゾゾっとしたらビタミンCを大量に摂ると案外やり過ごせるかもしれません。新型コロナウイルスに感染したときもおそらくゾゾっと来るでしょうからビタミンCを大量に摂る […]
4月 18, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata 雑感 免疫を高める～栄養編3 油脂（脂肪酸）。。。健康のために油の摂取を避ける。何となくそんな風潮かもしれません。体の細胞膜は脂肪酸で出来ています。また、青魚に多く含まれるEPAやDHAなどは免疫機能にも関係します。バターやラードなどの飽和脂肪酸はエ […]
4月 17, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata 雑感 免疫を高める～栄養編2 身体はタンパク質で出来ている。そのタンパク質は日々食事で摂る以外に古い細胞を分解して、一部のタンパク質は再利用されています。ところが、タンパク質は使いまわされるうちに余分な分子（主に糖）がくっ付いたりして正確なたんぱく質 […]
4月 16, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata 雑感 免疫を高める～栄養編1 身体の構成成分は重量比で水が70%タンパク質が16%他の高分子が10%とされています。その水は、日々外から供給（飲む水）されるほかミトコンドリアでエネルギーが作られる時に一緒に作られます。（全体の水の1割程度）一般的には […]
4月 14, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata 雑感 免疫を高める 新型コロナウイルスの脅威が収束するには、集団免疫が必要だと言われています。一度感染して、自分の自然治癒力で完治する。このウイルスの特徴として、何らかの症状が出るかもしれないし出ないまま完治するかもしれません。いずれにして […]
4月 13, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata 雑感 自粛と収束 国の緊急事態宣言や地方自治体の緊急事態宣言。活動の自粛により、感染拡大を収束させる。という言い方が多くみられるけど本当に収束するためには、人口の半分以上、いや大部分が感染し集団免疫を獲得することが必要なんですね。また、「 […]
4月 10, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata 日々のこと 自律神経の乱れ 昨年の後半に感染・発症が始まったと言われている新型コロナウイルスですが、WHOが命名したCOVIT-19という呼び名のほかに、2003年に流行したサーズ（SARS）に似ていることからSARS-CoV-2とも呼ばれているよ […]
4月 10, 2020 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata 雑感 報道による過緊張 TVの報道番組や情報バレエティー番組などの新型コロナウイルス（COVIT-19）に関する情報、特に累計感染者数の増加具合や亡くなられた方の増加具合などできるだけショッキングな内容にしてスポンサーのために視聴率を稼ぐ。そん […]
