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5月 31, 2011 / 最終更新日時 : 5月 31, 2011 セルフメンテナンス

下肢のテニスボールマッサージ

モモの後ろ側とフクラハギのセルフメンテナンスです。 硬くなりやすいハムストリングス(モモの後ろ側の筋肉) ムクミやすいフクラハギの筋肉を テニスボールを使ってセルフマッサージします。 【用意するもの】 硬式テニスボール  […]

5月 8, 2011 / 最終更新日時 : 5月 8, 2011 セルフメンテナンス

膝痛のセルフメンテナンス

膝の痛みに対する施術を受けた後に 自宅で出来るセルフメンテナンス(自己治療)です。 モモの筋肉(大腿四頭筋)をテニスボールを使ってセルフマッサージします。 筋肉に溜まっている悪いモノ(押されると痛みを出すモノ)をボールを […]

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顎の矯正

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日の出

R6年末R7年始休業のお知らせ

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捻れた膝

捻れた膝

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出っ張る距骨

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バレエスタジオ

バーレッスン体験記

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腓骨神経麻痺

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膝が抜ける

8月 1, 2024

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