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11月 30, 2011 / 最終更新日時 : 11月 30, 2011 セルフメンテナンス

筋肉をつかむ その2

前回に続き、「筋肉をつかむ編」です。 場所は、僧帽筋の上部。 首から肩先にかけてなだらかな稜線を描いている筋肉で、 鎖骨と肩甲骨の間にある山の部分です。 肩こりを感じる部分で 肩こりの原因になる部分でもあります。 左側の […]

11月 15, 2011 / 最終更新日時 : 11月 15, 2011 セルフメンテナンス

筋肉をつかむ その1

テニスボールを使ったマッサージ以外に 自分で出来るマッサージ法を紹介します。 方法は、「筋肉をつかむ」です。 場所は、脇の下、の前後にある「ひだ」の部分です。 脇の下の前側にある部分を「前腋窩ひだ(ぜんえきかひだ)」とい […]

11月 8, 2011 / 最終更新日時 : 6月 8, 2023 Katsuji Shirahata 技術セミナー

トリガーポイント療法セミナーやってます

トリガーポイントセミナー開講中です。 平日の夕方5:30ころからスタートし、質疑応答などを含めて7:00くらいまでとなってます。 本日は、基礎編、頭頸部の痛み(その1)に続いて 頭頸部の痛み(その2)です。 開催日程は、 […]

11月 6, 2011 / 最終更新日時 : 11月 6, 2011 日々のこと

枕を替えてみる

私ごとですが、枕を替えてみました。 以前は、そばがら枕にバスタオルを巻きつけて高さを調整してました。 何となく合わなくなって、 たまたま自宅にあった羽根枕も使ってみました。 羽根枕って、使ってるうちに厚みが減ってくるんで […]

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ベロの位置

ベロがアタマを支える

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顎の矯正

施術メニューを更新しました

3月 6, 2025
日の出

R6年末R7年始休業のお知らせ

12月 30, 2024

施術コース改変の予定

12月 12, 2024
捻れた膝

捻れた膝

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出っ張る距骨

11月 1, 2024
バレエスタジオ

バーレッスン体験記

10月 5, 2024

アンデオール新常識の動画

8月 23, 2024

腓骨神経麻痺

8月 4, 2024

膝が抜ける

8月 1, 2024

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