2月 5, 2026 / 最終更新日時 : 2月 5, 2026 Katsuji Shirahata カラダの痛み 症状の原因～組織の滑走 思い当たる原因がないけど痛みが出た。なーんか気が付いたら痛みがある。寝起きが一番つらくて、だんだん落ち着いてくる。なんて訴えをよく聞きます。こんな時には、「組織の滑走」が悪くなって起きる症状かと思います。じゃあ、「組織の […]
7月 29, 2025 / 最終更新日時 : 7月 29, 2025 Katsuji Shirahata セルフメンテナンス 脚がつる 寝るときに脚がムズムズなんとなく脚がつりそうな感じがする眠っていたら脚がつってしまった そんな時には、何が起こっているのでしょうか？ 一般的に言われているのは、 水分不足、つまり体の中が脱水傾向にある。 あるいは、体内の […]
6月 4, 2024 / 最終更新日時 : 6月 4, 2024 Katsuji Shirahata カラダの痛み 寝違いが起こる原因は 寝起きに首が激痛で動かせない。いわゆる「寝違い」ですね。首や肩甲骨の辺りまで痛みがあって、酷い時には左右も上下も動かせないし、起き上がるのも一苦労。でも、原因は寝ている間の寝相ばかりとは限りません。 日頃の蓄積疲労が表に […]
3月 29, 2022 / 最終更新日時 : 2月 16, 2023 Katsuji Shirahata 疲労 「眠れない」問題は 明日もあるから今日は早く寝よう。 で、夜中2時くらいとかに目を覚まし、その後眠れない。 早く眠って明日も頑張らねば、と考えるとますます眠れない。 心の問題だ、精神の問題だ、早めのオクスリ。。。 なんてキャンペーンがテレビ […]
2月 14, 2020 / 最終更新日時 : 2月 1, 2023 Katsuji Shirahata 疲労 突然の一撃 ある朝起きたら首に激痛が走り動かなくなる。心当たりがないのに腰に激痛が走り立てなくなる。一般に、「寝違い」や「ぎっくり腰」などと呼ばれてます。典型的なものはあるにせよ特定の決まった原因や病因は、通常ありません。昔のように […]
1月 15, 2018 / 最終更新日時 : 1月 18, 2023 疲労 私のカラダ、どうなってますか？ 「なんか、アチコチ痛いしグッタリなんですけど、私のカラダってどうなってますか？」「疲労ですよね。」「疲労？？？ですか？」「うん。疲労ってね、正常な働きができなくなることを言うんですよね。特に、筋肉の疲労がいろいろ影響する […]
3月 6, 2017 / 最終更新日時 : 1月 18, 2023 疲労 眠たくてしょうがない 春眠暁を覚えず。。。 春は、いつまでも眠たい。 という意味で使ってる方もいらっしゃるかと思いますが、 正しくは、 夜明けの時間が早まって、知らぬ間に夜が明けていた。 です。 ところで、 平日は仕事があるので何とか起きてい […]
4月 5, 2014 / 最終更新日時 : 4月 5, 2014 疲労 鍛えること、休むこと 「センセ、どう？少しは筋肉付いた気がするんだけど？」 と、70台半ばのとても頑張り屋さんの女性。 膝の痛みでリハビリに通ってて、理学療法士の先生に筋肉が無いって指摘され 随分と気にしてリハビリとトレーニングを続けてました […]
2月 26, 2011 / 最終更新日時 : 2月 26, 2011 疲労 筋力が無いから痛くなる？ 「ワタシね、前にかかった整体の先生に『筋力が無いから痛くなる』って言われたんですよ。やっぱりそうなんでしょうか？」 「あんまり関係ないでしょうね。」 「そうなんですか？でも関節に力が無い気がするんですよね。」 「あぁ、感 […]
2月 15, 2011 / 最終更新日時 : 2月 15, 2011 疲労 年々コリやすくなる 「センセ、なんとなく年々カラダがコリやすくなるような気がするんですよね。前はそんなこと無かったんだけどねぇ。」 「そうですかぁ。」 「うん。30代の頃は多少忙しくても、そんなに凝らなかった気がするんだけどねぇ。これが歳っ […]
