私のカラダ、どうなってますか？

「なんか、アチコチ痛いしグッタリなんですけど、私のカラダってどうなってますか？」
「疲労ですよね。」
「疲労？？？ですか？」
「うん。疲労ってね、
正常な働きができなくなることを言うんですよね。
特に、筋肉の疲労がいろいろ影響するんですよ。」
「あぁ、はい。」
「激しい運動や、重労働だとイメージしやすいですか？
そういうのが筋肉に疲労を加えるのはイメージしやすいと思うけど、
長時間のデスクワークってのも相当に筋肉に無理をかけるんですよ。
同じ姿勢をキープするってのが筋肉は苦手でね、
適当にブラブラしているのが一番負荷が少ないの。」
「へぇー、なんとなく分かりますね。」
「でね、負荷がかかった筋肉って壊れるんですよ。
ま、壊れてもらわないと、それはそれで困るんですけどね。」
「え？どういうことですか？」
「うん。壊れたところがね、すぐに修復されるようになってて
それで新しい組織が保たれるんですよ。
新陳代謝っていうんですけどね。
いつまでも新しくなれないで古いままだと
どんどん老化してしまいますからね。」
「あぁ、そうですよね。」
「ところがね、
疲労に疲労を重ねて修復が追い付かなくなったり
修復力自体が衰えていたりすると
疲労状態がいつまでも続くんですよね。
それでアチコチ痛くなったりするんですよ。
特に筋肉はね、体全体の約半分を占めてるんですよ。
半分が疲労で調子悪くなっちゃうと
そりゃあアチコチに不調が出てもおかしくないでしょ？
今のあなたのカラダの状態が
そういう状態って事なんですよ。