2024年立春

年末から感じてはいたんですが、太陽の光が強くないですか？
例年なら立春の頃から日差しが強くなってきて「日中の明るさが増してきたなー、春が近づいてきたんだなー」なんて思うんですが、すでに春分の頃の光の量に感じています。

さて、東洋医学的には立春から新たな年が始まります。
ちょうど体調の変わり目になりますね。
今時期を良好な状態で過ごせると、これから一年間健やかに過ごせると言われています。

良好な体調とは、筋肉・筋膜が健やかなこと。
筋肉・筋膜が滑らかで「体内の水」が滞りなく循環していることです。

※「体内の水」とは、体液のうち脈管系（血管やリンパ管）以外にある水の成分です。
栄養成分や免疫系の成分やたんぱく質などを含む、高分子のトロっとした水（ケガしたときに滲み出る水）で、体全体を波のように潤しています。

体内の水が潤ってない状態とは、筋肉・筋膜が過緊張で、滑らかに滑ることができず、いわゆるコリや張りのある状態で、疲労感や違和感、痛みなどが感じられる状態です。
今からでも体をメンテナンスして健康力をアップさせましょう。