6月 15, 2021 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata セルフメンテナンス セルフメンテナンス～腰の痛み 長引く自粛生活。 行動制限や在宅ワークなど、座っている時間がついつい長くなりがち。 気がつけば腰がずっしり重い、痛い。 なんてことも起こりがちです。 原因は、お尻の筋肉、股関節周りの筋肉、腰の後ろや横の筋肉、お腹の筋肉（ […]
6月 3, 2021 / 最終更新日時 : 1月 20, 2023 Katsuji Shirahata バレエ バレエなお子さんをお持ちの親御さんへ 時々勝手にシェアしているDLS（ダンサーズ・ライフ・サポート）で、「家族で学ぶダンサーのケガ勉強会」というWebセミナーがアップされています。バレエダンサーを目指すお子さんを持つ親御さんが、一番心配だけど、その割によく分 […]
