疲労は黙っていても取れない

残暑厳しい折、皆様いかがお過ごしでしょうか。
寝苦しい日が続き、何となく寝不足を感じられている方も多いのではないでしょうか。
カラッとして心地よいはずの北海道の夏はどこに行ったのでしょうか。
本州のジメジメした梅雨や絡みつくような熱気の経験が少ない北海道人には、とってもツライ夏でしたね。
「でしたね。」というよりも、現在進行形であり、長期予報だとまだまだ続きそうですが。。。
カラダの疲労感は筋肉の疲労感です。
夜間(就寝中)にリセットされるはずの筋肉の緊張が取れず、循環不良が続いて出て行くはずの疲労物質が溜まってしまう。
黙っていても疲労が取れない。
こんな状態ですね。
セルフマッサージ、入浴、ストレッチ、軽い運動、アカスリ、などなど
積極的に疲労物質を追い出し、筋肉を健康に保ちましょう。
「なぜ筋肉？」って思われる方も多いでしょうか。
筋肉はカラダのほぼ半分を占める重要な器官だからなんですよ。
筋肉が不健康だとカラダの恒常性(一定に保とうとする力)が正常に働かず
よく分からない様々な症状が出たりします。
だから、筋肉の健康は必要なんですよね。
その日の疲労はその日の内に
それが無理ならプロの手を借りるのも必要です。
早めのお手当てをどうぞ^^