スマホ首スマホ肩スマホ腕

新型コロナウイルス（Covid-19）の自粛騒ぎの影響で
出かけられないので、ついついスマホを見るパソコンを見る
そんな機会が増えた方が多いようです。
首が痛い動かない
肩が凝って頭痛がする
腕が痛むし上がらない
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そんな症状を訴える方が増えてきています。
首など、姿勢を固めて画面を凝視するから
アチコチに障害が発生します。
機能障害が起こった筋肉筋膜をリリースして、
その上でスマホを遠ざけましょう。
あー楽になったから、またスマホが見られる！
ってのは、避けてくださいね^^
スマホ首　寝違い　四十肩　五十肩