札幌市中央区北4条西24丁目、東西線西28丁目駅から徒歩6分の整体院リフレ宮の森は、無理の掛からない理論に基づく整体技術・施術手技で、貴方の「ツライ」や「イタイ」を解決します。

2003年開業し、多くの方に支持されて20年。どこに行っても満足できなかった方から「何とかなった助かった」、「もっと早く来るんだった」と評価をいただいている整体院です。

ご予約は、24時間受付のネット予約「ご予約カレンダー」か「ご予約専用フリーダイヤル」（営業時間外は留守電になります）、または「お問い合わせメールフォーム」からお願いいたします。

このページでは、当院の概要、当院で実施している整体施術の説明と特徴、アクセス、営業時間と休業、施術コースと料金の概要、当院からのお知らせを紹介しています。

痛いところに手が届く整体師
整体院リフレ宮の森 院長 白幡克治

座りっぱなしのデスクワーク、立ちっぱなしの店内業務、繰り返される反復作業、長時間のスマホ操作、日々の厄介ごとで蓄積したストレス、睡眠障害や自律神経の不調和、不適切な生活習慣などが蓄積疲労となって体のコリや痛み、不快な症状となって表れます。
同じ部位のコリや痛みでも人それぞれですし、何年も続く慢性症状と最近感じ出した急性症状とでは、症状への解釈が変わり手技やアプローチ法も変わります。また、つらい時間帯が寝起きに感じる症状と夕方になって出てくる症状でも解釈は変わります。人それぞれの症候や状態に合わせた最良と思われる施術方法によってお体にアプローチしています。現在のお体の状況によって施術後の経過もまちまちですが、できるだけ早期の解決を目指しています。

✱疲れが溜まってどうにもなりません…
✱自分でケアしているんだけどもう無理です…
✱子供のころからツライんです…
✱マッサージや整骨院に行ってはみたけど…
✱病院に行くほどでもないけど…
✱病院には行ってみたけど…
✱手術を勧められているけど…
✱付き合っていくしかないと思ってたけど…
などや、スポーツのケガ、転んだぶつけたなど様々な体の悩みを抱える方が来院されています。もちろん日々のボディメンテナンスとしてもご利用いただいています。

バレエに取り組むジュニアダンサーや一般の大人リーナ、さらにプロダンサーや教師などを対象にした、バレエに特化したスペシャルな整体コース「アンデオール整体」を設定しています。

アンデオールや甲出し、股関節・膝・足首・足先の動きや伸び、腰・背中・上肢の動き、可動性の問題、痛みや違和感の解消、姿勢やポジションの問題解決など、バレエダンサーの悩みを解決する整体コースです。

アンデオール整体≫≫

「整体」とは、身体のバランスを整え、筋骨格系、筋膜系、神経系、循環系、消化器系などの働きを調整し、機能異常を解消することで様々な体の悩みからの解放を目指す手技療法です。

日常のストレスや蓄積疲労によって筋肉・筋膜の滑らかさが損なわれると体の生理活動を支える水の循環が妨げられ、代謝や免疫などの恒常性が低下して身体各部の機能異常が起こり、痛みをはじめとする様々な症状が現れます。その筋肉・筋膜の機能異常をリリース（解放・調整）し、傷ついた組織を修復させ、アンバランスを起こしている自律神経機能を調整し、崩れた自然治癒力を取り戻すことで皆様のツライ症状を解決へと導きます。

体の痛みと整体～体の痛みを解説≫≫

体の痛みと整体～整体の役割について≫≫

院長のプロフィール≫≫

主な施術方法を紹介≫≫

「痛み」はその人固有のもので、なかなか他人には理解してもらえないものです。まずは親身にお話を伺い、無理のない施術を行い、今の状態や今後の見通しをわかりやすくお伝えしたうえで、笑顔でお帰りいただけるよう心がけています。

検査や画像診断が必要と判断した場合には、整形外科や歯科など適切な医療機関をご紹介することもあります。

当院のポリシー≫≫

当院が選ばれる3つの理由≫≫

皆さまからのお声≫≫

当院の施術は、体に負担の少ない手技を中心に、今のお体の状態に合わせていくつかの手技を組み合わせて行います。

ベースになっているのはニューロ・マスキュラー・セラピー（神経筋療法）という手技療法です。アメリカで発展したオステオパシー療法（骨格や筋膜の動きを手技で整える伝統医療）をもとに、痛みの原因になっている部分に直接働きかける技術を組み合わせています。

主に、以下のような手技を状態に応じて使い分けています。

• ポジショナルリリース：押すと痛みを感じる部分が楽になる姿勢を90秒ほど保つことで、痛みをやわらげる方法
• トリガーポイント・リリース：痛みのもとになっている筋肉・筋膜のコリ（トリガーポイント）を軽く圧迫してゆるめる方法
• 筋膜リリース：筋肉や筋膜、神経のあいだの動きの悪さをほぐす方法

※このほか、スティルテクニックやマッスル・エナジー・テクニック、靭帯性関節ストレイン、クレニオセイクラルなどのオステオパシー技術、迷走神経を整えるビーライト・ベーガスなども、必要に応じて組み合わせています。施術テクニックの詳しいご紹介はこちら≫≫

また、体調やお薬の影響、病後の回復期など、手技だけでは対応しにくい状態には、東洋医学的な考え方やエネルギー療法も取り入れて対応しています。

むやみにボキボキ関節を鳴らすことはしていません。また、「もっと強く揉んで欲しい」というご要望にも応じていません。

※異常が起きている筋肉・筋膜は押さえられると痛み（圧痛）を感じますが、正常化につれて押さえられた痛みが減っていき、揉み返しとして残ることはありません。

※筋膜・筋肉のトリガーポイント＝痛みを生じさせている原因点で、感じている症状から離れたところにある場合もあります。
※筋膜同士が癒着を起こしている場合には、その筋膜に摩擦を加え熱を発生させ、癒着部の流動性を高める施術を行うことがあります。施術後の炎症反応（組織再構築現象）で新たな痛み（通常24～48時間程度）が発生する場合もありますが、その炎症反応が沈静するとともに組織が正常化し元の症状も無くなります。
※施術中に感じる痛みが強い場合には、刺激を加減いたします。

施術テクニック紹介≫≫

「筋膜リリース」をTVで実演≫≫

施術コース概要≫≫

YouTubeで、痛みに関する事柄と、どのような施術を行っているか、ということを動画で概説しています。

●痛みとは何か？

●どうなると痛みが出るか？

●どこで痛みを感じ、何が起きているのか？

●ストレスと心身症状について

●痛みに対して、どのようなアプローチがあるのか

●体を整えるとは

●心を整えるとは

などを説明しています。「体の痛み」や「整体」に関して少し専門的な説明が欲しい方は参考にして下さい。

YouTube「体の痛みと心を整える」≫≫

Googleマップで見る≫≫

名 称：整体院　リフレ宮の森
住 所：札幌市中央区北4条西24丁目1-1　リラハイム円山1階

札幌市営地下鉄　東西線　西28丁目駅から徒歩6分
札幌市営地下鉄　東西線　円山公園駅から徒歩10分
JRバス　中央バス　円山第1鳥居前停留所から徒歩4分
JRバス　北5条線　北5条西24丁目停留所から徒歩1分

西28丁目駅からの動画を見る≫≫

大人の整体

こり・痛み・歪みの解消など、オーダーメイドの施術

肩こり腰痛、シビレ、骨盤・背骨の歪み、不定愁訴、慢性疼痛、顔の歪み、顎関節症、新型コロナ感染やワクチン接種後の倦怠感などにも対応しています。

もっと詳しく≫≫

顔と顎と頭の整体

顔と顎と頭の整体

長時間のパソコンやスマホで硬直した顔や頭の筋肉、目の疲れ、噛み締めや歯ぎしり、顎関節のトラブル、顔のタルミや歪み、頭の歪みなどの解消に。

もっと詳しく≫≫

ジュニア整体

小学生、中学生、高校生が対象の整体

重たいカバンや塾通い、長時間のゲーム、崩れた姿勢が体の不調を引き起こします。スポーツやダンスなど校外活動の蓄積疲労やケガなど痛みの解消に。

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ベビー整体

ベビー（乳幼児）の頭と体の整体

乳幼児の頭の歪みに対応する整体
頭の歪み、顎の歪み、体の歪みを整えて、健やかな成長を。

もっと詳しく≫≫

YouTubeで施術例を見る≫≫

アンデオール整体（バレエ整体）

バレエダンサーの悩みに対応する整体

ターンアウト、股関節と骨盤、膝、足首など、年齢・レベル・キャリアを問わずバレエダンサーの悩みの解決やパフォーマンス向上を目指すための整体。

もっと詳しく≫≫

自律神経調整

自律神経を調整する

背面に表れる臓腑の虚実、顎関節と三叉神経、頭頚部の歪みなどの調整と迷走神経を活性化するVielight Vagus（ビーライト・ベーガス）を用いて自律神経のバランスを整える（すべての年代の方に対応）。

もっと詳しく≫≫

セルフメンテナンス

日頃のセルフメンテナンスもお伝えします

施術の効果を持続するために。体調がより上向くために。必要に応じて、ストレッチやセルフマッサージ、エクササイズをお伝えしています。

施術中のおしゃべり

心に溜まっている色々を、施術中にお話しください

日頃気になっていること、分からないこと、ちょっとしたことから込み入ったお話まで、秘密厳守でお聞きしています。愚痴や不満を口にしていただいても構いません。

Vielight ヴィーライト公式HP≫≫

店内では、日頃のセルフケアに役立つ商品も販売しています。

★マグバームMED　筋肉のコリやつりが気になる方に。リラックスミネラルのマグネシウムを皮膚から補給できるバームです。
★雫（しずく）1000　毎日の飲み水にこだわりたい方に。ご自宅でミネラル還元水を作れる鉱石スティックです（シリカ、マグネシウム、プラチナなど21種類のミネラルを含む、滑らかな口当たりの硬水。価格18,500円／鉱石スティック2本入り1セット／有効期限約6ヶ月）。
★テニスボール　自分でコリをほぐしたい方に。セルフマッサージ用のテニスボールです（使い方を紹介した小冊子付き）。
★ひめトレ　骨盤底筋の衰えが気になる方に。引き締めを目指すストレッチポールです（在庫分で販売終了）。
★ストレッチオーラル　口元のたるみが気になる方に。口角アップを目指すセルフマッサージグッズです。
★ソマセプト・ミオ／ソマレゾン・ヘム　痛みの解消・予防をしたい方に。貼って使うシールタイプのケア用品です。
★ソマプレーン　頻尿や尿もれが気になる方に。過活動膀胱のケアに使うグッズです。
★セルフボディメンテナンスの冊子　自宅でのケア方法を知りたい方に。ストレッチやセルフマッサージの方法をまとめた冊子です（A4判40ページ、店頭渡し500円、下記のPDF無料版もあります）。

気になる商品がございましたら、施術の際にお気軽にお声がけください。