札幌市中央区北4条西24丁目、東西線西28丁目駅から徒歩6分の整体院リフレ宮の森は、無理の掛からない理論に基づく整体技術・施術手技で、貴方の「ツライ」や「イタイ」を解決します。

2003年開業し、多くの方に支持されて20年。どこに行っても満足できなかった方から「何とかなった助かった」、「もっと早く来るんだった」と評価をいただいている整体院です。

ご予約は、24時間受付のネット予約「ご予約カレンダー」か「ご予約専用フリーダイヤル」（営業時間外は留守電になります）、または「お問い合わせメールフォーム」からお願いいたします。

このページでは、当院の概要、当院で実施している整体施術の説明と特徴、アクセス、営業時間と休業、施術コースと料金の概要、当院からのお知らせを紹介しています。

痛いところに手が届く整体師
整体院リフレ宮の森 院長 白幡克治

座りっぱなしのデスクワーク、立ちっぱなしの店内業務、繰り返される反復作業、長時間のスマホ操作、日々の厄介ごとで蓄積したストレス、睡眠障害や自律神経の不調和、不適切な生活習慣などが蓄積疲労となって体のコリや痛み、不快な症状となって表れます。
同じ部位のコリや痛みでも人それぞれですし、何年も続く慢性症状と最近感じ出した急性症状とでは、症状への解釈が変わり手技やアプローチ法も変わります。また、つらい時間帯が寝起きに感じる症状と夕方になって出てくる症状でも解釈は変わります。人それぞれの症候や状態に合わせた最良と思われる施術方法によってお体にアプローチしています。現在のお体の状況によって施術後の経過もまちまちですが、できるだけ早期の解決を目指しています。

✱疲れが溜まってどうにもなりません…
✱自分でケアしているんだけどもう無理です…
✱子供のころからツライんです…
✱マッサージや整骨院に行ってはみたけど…
✱病院に行くほどでもないけど…
✱病院には行ってみたけど…
✱手術を勧められているけど…
✱付き合っていくしかないと思ってたけど…
などや、スポーツのケガ、転んだぶつけたなど様々な体の悩みを抱える方が来院されています。もちろん日々のボディメンテナンスとしてもご利用いただいています。

バレエに取り組むジュニアダンサーや一般の大人リーナ、さらにプロダンサーや教師などを対象にした、バレエに特化したスペシャルな整体コース「アンデオール整体」を設定しています。

アンデオールや甲出し、股関節・膝・足首・足先の動きや伸び、腰・背中・上肢の動き、可動性の問題、痛みや違和感の解消、姿勢やポジションの問題解決など、バレエダンサーの悩みを解決する整体コースです。

アンデオール整体≫≫

整体技術講座「バレエダンサーを診る」開講案内≫≫

「整体」とは、身体のバランスを整え、筋骨格系、筋膜系、神経系、循環系、消化器系などの働きを調整し、機能異常を解消することで様々な体の悩みからの解放を目指す手技療法です。

日常のストレスや蓄積疲労によって筋肉・筋膜の滑らかさが損なわれると体の生理活動を支える水の循環が妨げられ、代謝や免疫などの恒常性が低下して身体各部の機能異常が起こり、痛みをはじめとする様々な症状が現れます。その筋肉・筋膜の機能異常をリリース（解放・調整）し、傷ついた組織を修復させ、アンバランスを起こしている自律神経機能を調整し、崩れた自然治癒力を取り戻すことで皆様のツライ症状を解決へと導きます。

体の痛みと整体～体の痛みを解説≫≫

体の痛みと整体～整体の役割について≫≫

院長のプロフィール≫≫

主な施術方法を紹介≫≫

「痛み」はその人固有のもので、なかなか他人には理解してもらえないものです。まずは親身にお話を伺って、無理のない施術をし、状況や経過の予想など理解しやすい説明をし、笑顔でお帰りいただきます。
※万が一、整形外科や歯科など、他科の検査・診断が必要と思われる場合には適切な医師をご紹介いたします。

当院のポリシー≫≫

当院が選ばれる3つの理由≫≫

皆さまからのお声≫≫

当院ではニューロ・マスキュラー・セラピー（神経筋療法）と呼ばれる手技療法を中心に施術しています。この技法は大まかにオステオパシー療法（アメリカ伝統医療の一つ）とトリガーポイント・リリース、筋膜リリースなどを組み合わせた技術になります。

実際の施術では

1. 押されて痛みを感じる圧痛点の過敏さが無くなる肢位（体のポジション）を90秒間キープすることで痛みを解消するポジショナルリリース（ストレイン・カウンターストレイン）
2. 痛みを引き起こす異常個所（損傷個所）である筋肉・筋膜トリガーポイント（症状を起こす圧痛点）を軽く圧迫し反応させ解消させるトリガーポイント・リリース
3. 身体組織間の滑りが損なわれておこる神経、筋肉、筋膜間の滑走障害を解消する筋膜リリースやアクティブリリース
4. スティルテクニック、マッスル・エナジー・テクニック、靭帯性関節ストレイン、クレニオセイクラルなどのオステオパシー・テクニック
5. 迷走神経を賦活するビーライト・ベーガス（Vielight Vagus）

などから、今現在の身体状況、障害状況に応じて組み合わせます。
また、病中病後、医薬品の副作用や後遺症、「気」の停滞・詰まりなどを東洋医学的手法やエネルギー療法で対応しています。

むやみにボキボキ関節を鳴らすことはしていません。また、「もっと強く揉んで欲しい」というご要望にも応じていません。

※異常が起きている筋肉・筋膜は押さえられると痛み（圧痛）を感じますが、正常化につれて押さえられた痛みが減っていき、揉み返しとして残ることはありません。

※筋膜・筋肉のトリガーポイント＝痛みを生じさせている原因点で、感じている症状から離れたところにある場合もあります。
※筋膜同士が癒着を起こしている場合には、その筋膜に摩擦を加え熱を発生させ、癒着部の流動性を高める施術を行うことがあります。施術後の炎症反応（組織再構築現象）で新たな痛み（通常24～48時間程度）が発生する場合もありますが、その炎症反応が沈静するとともに組織が正常化し元の症状も無くなります。
※施術中に感じる痛みが強い場合には、刺激を加減いたします。

施術テクニック紹介≫≫

「筋膜リリース」をTVで実演≫≫

施術コース概要≫≫

YouTubeで、痛みに関する事柄と、どのような施術を行っているか、ということを動画で概説しています。

●痛みとは何か？

●どうなると痛みが出るか？

●どこで痛みを感じ、何が起きているのか？

●ストレスと心身症状について

●痛みに対して、どのようなアプローチがあるのか

●体を整えるとは

●心を整えるとは

などを説明しています。「体の痛み」や「整体」に関して少し専門的な説明が欲しい方は参考にして下さい。

YouTube「体の痛みと心を整える」≫≫

整体技術講座をご希望により開講しています。詳細ページでご確認ください。

整体技術講座のご案内≫≫

Googleマップで見る≫≫

名 称：整体院　リフレ宮の森
住 所：札幌市中央区北4条西24丁目1-1　リラハイム円山1階

札幌市営地下鉄　東西線　西28丁目駅から徒歩6分
札幌市営地下鉄　東西線　円山公園駅から徒歩10分
JRバス　中央バス　円山第1鳥居前停留所から徒歩4分
JRバス　北5条線　北5条西24丁目停留所から徒歩1分

西28丁目駅からの動画を見る≫≫

大人の整体

こり・痛み・歪みの解消など、オーダーメイドの施術

肩こり腰痛、シビレ、骨盤・背骨の歪み、不定愁訴、慢性疼痛、顔の歪み、顎関節症、新型コロナ感染やワクチン接種後の倦怠感などにも対応しています。

もっと詳しく≫≫

顔と顎と頭の整体

顔と顎と頭の整体

長時間のパソコンやスマホで硬直した顔や頭の筋肉、目の疲れ、噛み締めや歯ぎしり、顎関節のトラブル、顔のタルミや歪み、頭の歪みなどの解消に。

もっと詳しく≫≫

ジュニア整体

小学生、中学生、高校生が対象の整体

重たいカバンや塾通い、長時間のゲーム、崩れた姿勢が体の不調を引き起こします。スポーツやダンスなど校外活動の蓄積疲労やケガなど痛みの解消に。

もっと詳しく≫≫

ベビー整体

ベビー（乳幼児）の頭と体の整体

乳幼児の頭の歪みに対応する整体
頭の歪み、顎の歪み、体の歪みを整えて、健やかな成長を。

もっと詳しく≫≫

YouTubeで施術例を見る≫≫

アンデオール整体（バレエ整体）

バレエダンサーの悩みに対応する整体

ターンアウト、股関節と骨盤、膝、足首など、年齢・レベル・キャリアを問わずバレエダンサーの悩みの解決やパフォーマンス向上を目指すための整体。

もっと詳しく≫≫

整体技術講座「バレエダンサーを診る」開講案内≫≫

自律神経調整

自律神経を調整する

背面に表れる臓腑の虚実、顎関節と三叉神経、頭頚部の歪みなどの調整と迷走神経を活性化するVielight Vagus（ビーライト・ベーガス）を用いて自律神経のバランスを整える（すべての年代の方に対応）。

もっと詳しく≫≫

セルフメンテナンス

日頃のセルフメンテナンスもお伝えします

施術の効果を持続するために。体調がより上向くために。必要に応じて、ストレッチやセルフマッサージ、エクササイズをお伝えしています。

施術中のおしゃべり

心に溜まっている色々を徒然にお話しください

気になること、分からないこと、小さなことから大きなことまで秘密厳守でお聞きします。グチや不満も勿論ＯＫです。

Vielight ヴィーライト公式HP≫≫

オーガニックサイエンス（株）のマグバームMEDの取り扱いが始まりました。
リポソーム化された塩化マグネシウムが、筋肉の痛み、つり、痙攣などの解消に働きます。マグバームMEDは、通常製品より約2割ほどマグネシウムが増量された医療機関向け製品です。

オーガニックサイエンス公式HP≫≫

必須ミネラルマグネシウムの情報サイト
OSLab（オーエスラボ）≫≫

店内で販売している商品です。
★マグバームMEDリラックスミネラルのマグネシウムで筋肉の凝りや攣りに対処
★ミネラル還元水をご自宅で製造できる鉱石スティック雫1000（シリカ、マグネシウム、プラチナなど21種類のミネラルを含んだ滑らかな口当たりの硬水）
★セルフマッサージ用のテニスボール（セルフマッサージ＆ストレッチの小冊子付）
★ひめトレ（骨盤底筋の引き締めをするストレッチポール・在庫分で終了）
★ストレッチオーラル（口角アップのセルフマッサージグッズ）
★ソマセプト・ミオ、ソマレゾン・ヘム（痛み解消と予防のための魔法のシール）
★ソマプレーン（過活動膀胱、頻尿解消グッズ）
★セルフボディメンテナンスの冊子
などを健康力増進グッズとして販売しています。

解剖学や生理学を基礎とした神経・筋・骨格・筋膜系の機能異常に対応する技術を体得する勉強会です。
おもに筋肉・筋膜の構造と臨床でよく見かける機能異常・症状の鑑別と、そのアプローチ法をニューロマスキュラー・テクニック（トリガーポイントセラピー、筋膜リリースなど）を中心にお伝えします。
対象は、手技療法を実践されている先生方（国家資格、民間資格など）をメインに、従事されている方や知識技術の幅を広げたい方などが対象です（学生の方はお問い合わせください）。
お申し込みとお問い合わせは、整体技術講座≫≫からどうぞ。

整体技術講座のご案内≫≫

整体技術講座「バレエダンサーを診る」開講案内≫≫

乳幼児を対象とした「ベビー整体」を設定しました。
健やかな発育発達を目指して、頭の歪み、顎の歪み、体の歪みに対処します。

もっと詳しく≫≫

ベビー整体の施術例をYouTubeで紹介≫≫

店内で提供しているミネラル還元水をご自宅で製造できる鉱石スティックです。

ご自宅で水道水や市販ミネラルウォーターを硬度300超（硬水ですが滑らかな口当たりを実現）のミネラル還元水にする鉱石スティックです。
価格18,500円（税込）
鉱石スティック2本入り1セット
有効期限は約6ヶ月（元の水道水の酸化程度など使用状況で前後します）
水溶性ミネラルのシリカ、マグネシウム、プラチナなど21種類を含有し、還元電位は約-100mVです。

好評販売中のリフレ宮の森オリジナル冊子「ダンサーのためのセルフボディメンテナンス」のPDFダウンロード版を無料公開します！
バレエダンサーを対象にしたストレッチとエクササイズ、セルフマッサージを掲載しています。
他ジャンルのダンサーはもちろん、一般の方でもご利用いただける内容です。
Ａ４判４０ページ
価格：製本版店頭渡し　500円
ご購読は、店頭販売またはダウンロードしてご利用ください。

冊子の内容を基にした「セルフボディメンテナンス講座」や「親子で行うマッサージ講座」など、スタジオへの出張講座も可能です。

※ダウンロードは無料ですが、著作権は放棄していません。

PDF版ダウンロードはこちらから≫≫

「セラピストの学校ブラッシュアップ講座4　筋膜の触察とリリース」　ＤＶＤ発売開始！
解説実演：白幡克治（リフレ宮の森　代表）　MC：谷口晋一（セラピストの学校校長）　販売元：セラピストの学校　価格：7,500円（税別）

ダイジェスト版を視聴する≫≫