日々の気疲れ、不適切な姿勢や動作、過剰なストレス、ため込んだ精神的疲労、不適切な食事などの生活習慣、繰り返された過負荷が痛みや不快な症状となって表れます。

長年のコリや痛み、しびれ、神経痛、関節痛、頭痛、めまい、手術後や病後の痛み、手術を避けたい、自律神経症状、体の歪み、マタニティ生活＆ベビーの発育発達、各種後遺症、不定愁訴など、様々な体の悩みに対処しています。

乳幼児からご高齢の方まで年齢性別を問わず対応しています。
施術コースは、様々な悩みに対応する「一般整体」、若者への割引価格の「U-25整体」、顎関節症や顔の歪みに対処する「顎と顔の整体」、お子様が対象の「ジュニア整体」、乳幼児の歪み解消と発育発達を促す「ベビー整体」、バレエダンサーのための「アンデオール整体」があります。

出来るだけ早期の症状解決を目指し、再発しにくい生活習慣（姿勢、動作、食事、セルフメンテナンスなど）をご提案いたします。

こんな症状に取り組みました≫≫

施術コース概要≫≫

皆さまからのお声≫≫

体の痛みと整体～体の痛みを解説≫≫

体の痛みと整体～整体の役割について≫≫

マイナスイオンで空間清浄を行う加湿空気清浄機を設置し、浮遊ウイルス、PM2.5、花粉などへの対策をしています。

※発熱や咳嗽、味覚嗅覚障害、発熱に伴う関節痛など風邪に類似する症状がある方は、ご来院をお控えください。
また来院時の体調によっては施術をお断りする場合もありますのでご了承ください。

整体とは、身体のバランスを整え、筋骨格系、筋膜系、神経系、循環系、内臓系などの働きを調整し、様々な体の悩みからの解放を目指す手技療法です。

日常のストレスや蓄積疲労によって、筋肉・筋膜の滑らかさを失うと、体細胞の生理活動を支える水の循環が損なわれ、代謝や免疫などの恒常性がさまたげられて身体各部の機能異常が起こり、痛みをはじめとする様々な症状が現れます。その筋膜の機能異常をリリース（解放・調整）し、傷ついた組織を修復させ、アンバランスを起こしている機能を調整し、崩れた自然治癒力を取り戻すことで皆様のツライ症状を解決へと導きます。

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主な施術方法を紹介≫≫

痛みはその人固有のもので、なかなか他人には理解してもらえないものです。まずは親身にお話を伺って、無理のない施術をし、状況や経過の予想など理解しやすい説明をし、笑顔でお帰りいただきます。
※万が一、整形外科や歯科など、他科の検査・診断が必要と思われる場合には適切な医師をご紹介いたします。

当院のポリシー≫≫

当院が選ばれる3つの理由≫≫

皆さまからのお声≫≫

当院ではニューロ・マスキュラー・セラピー（神経筋療法）と呼ばれる手技療法を中心に施術しています。この技法は大まかにオステオパシー療法（アメリカ伝統医療の一つ）とトリガーポイント療法、筋膜リリースを組み合わせた技術になります。

実際の施術では

1. 押されて痛みを感じる圧痛点の過敏さが無くなる肢位（体のポジション）を90秒間キープすることで痛みを解消するポジショナルリリース
2. 痛みを引き起こす異常個所（損傷個所）である筋肉・筋膜トリガーポイント（症状を起こす圧痛点）を軽く圧迫して解消させるトリガーポイント療法
3. 筋肉・筋膜の滑りが損なわれた滑走障害を解消する筋膜リリース
4. スティルテクニック、マッスル・エナジー・テクニック、靭帯性関節ストレインなどのオステオパシーテクニック

などから、今現在の身体状況、障害状況に応じて組み合わせます。

むやみにボキボキ関節を鳴らすことはしていません。また、「もっと強く揉んで欲しい」というご要望にもお応えしていません。

※異常が起きている筋肉・筋膜は押さえられると痛み（圧痛）を感じますが、正常化に向かうにつれて押さえられた痛みが減っていき、揉み返しとして残ることはありません。

※筋膜・筋肉のトリガーポイント＝痛みを生じさせている原因点で、感じている症状から離れたところにある場合もあります。
※筋膜同士が近接して高密度化を起こしている箇所（滑走不全）、筋膜のネジレやヒキツレの個所をリリースする場合には、独特の強い痛みを感じたり、施術後に組織再構築の炎症反応で痛みが出る場合もありますが、2日間ほどで筋膜が正常化し消えていきます。
※施術中に感じる痛みが強い場合には、刺激を加減いたします。

施術テクニック紹介≫≫

「筋膜リリース」をTVで実演≫≫

施術コース概要≫≫

YouTubeで、痛みに関する事柄と、どのような施術を行っているか、ということを動画で概説しています。

●痛みとは何か？

●どうなると痛みが出るか？

●どこで痛みを感じ、何が起きているのか？

●ストレスと心身症状について

●痛みに対して、どのようなアプローチがあるのか

●体を整えるとは

●心を整えるとは

などを説明しています。整体技術セミナーを受講される場合に参考にして下さい。

YouTube「体の痛みと心を整える」≫≫

整体技術セミナーをご希望により開講しています。詳細ページでご確認ください。

整体技術セミナーのご案内≫≫

Googleマップで見る≫≫

名 称：整体院　リフレ宮の森
住 所：札幌市中央区北4条西24丁目1-1　リラハイム円山1階

札幌市営地下鉄　東西線　西28丁目駅から徒歩6分
札幌市営地下鉄　東西線　円山公園駅から徒歩10分
JRバス　中央バス　円山第1鳥居前停留所から徒歩4分
JRバス　北5条線　北5条西24丁目停留所から徒歩1分

一般整体

こり・痛み・歪みの解消など、オーダーメイドの施術

肩こり腰痛、シビレ、骨盤・背骨の歪み、不定愁訴、慢性疼痛、産前・産後の骨盤ケアにも対応しています。

もっと詳しく≫≫

U-25整体

25歳までを対象としたU-25割

25歳以下を対象にした一般整体の割引コースです。

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ジュニア整体

子供にもこりや痛みがあります。今どきの忙しいお子様のボディメンテナンスに。

重たいカバンや塾通い、長時間のゲーム、蓄積疲労などが、子供の体に痛みや不調を起こします。

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ベビー整体

ベビー（乳児～幼児）の整体

首がすわる生後数か月からの頭の歪み、顎（あご）の歪み、体の歪みに対応する整体
歯は体の状態に合わせて位置や向きを調整して生えてきます。歪みを無くしてキレイな歯並びを目指しましょう。

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YouTubeで施術例を見る≫≫

顎と顔の整体

顎と顔の整体

マスク装着やパソコン作業などで疲労し固まりやすい顔筋と咀嚼筋を緩めながら引き締めます。顎関節症、噛み締めの解消に。頭の歪みにも対応可。

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アンデオール整体

バレエダンサーの悩みに対応する整体

ターンアウト（股関節と骨盤）、膝、足首など、年齢・レベル・キャリアを問わずバレエダンサーの悩みの解決やパフォーマンス向上を目指すための整体。

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セルフメンテナンス

日頃のセルフメンテナンスもお伝えします

施術の効果を持続するために。体調がより上向くために。必要に応じて、ストレッチやセルフマッサージ、エクササイズをお伝えしています。

施術中のおしゃべり

心に溜まっている色々を徒然にお話しください

気になること、分からないこと、小さなことから大きなことまで秘密厳守でお聞きします。グチや不満も勿論ＯＫです。

次回の整体技術セミナーは、リクエストを頂きましたので「筋膜リリースを応用したバストアップ法」を予定しています（日程未定）。
解剖学や生理学を基礎とした神経・筋・骨格・筋膜系の機能異常とその対応を体験習得する勉強会です。
おもに筋肉・筋膜の構造と臨床でよく見かける機能異常・症状の鑑別と、そのアプローチ法をトリガーポイントセラピー、筋膜リリースなどを中心にお伝えします。
対象は、手技療法を実践されている先生方（国家資格、民間資格など）をメインに、従事されている方や知識技術の幅を広げたい方などが対象です（学生の方はお問い合わせください）。
お申し込みとお問い合わせは、詳細ページ（スクール ＞ 整体技術セミナーのご案内）の「参加申込カレンダー」、「メールフォーム」からどうぞ。

整体技術セミナーのご案内≫≫

首のすわる生後数か月からの乳幼児を対象とした「ベビー整体」を設定しました。
健やかな発育発達を目指して、頭の歪み、顎の歪み、体の歪みに対処します。

もっと詳しく≫≫

ベビー整体の施術例をYouTubeで紹介≫≫

店内で提供しているミネラル還元水をご自宅で製造できる鉱石スティックをウェブショップに掲載しました。

ご自宅で水道水や市販ミネラルウォーターを硬度300超（硬水レベル）のミネラル還元水にする鉱石パックです。
価格17,600円（税込）
鉱石スティック2本入り1セット
送料（レターパック）込み
有効期限は約6ヶ月（元の水道水の酸化程度など使用状況で前後します）
水溶性ミネラルのシリカ、マグネシウム、プラチナなど22種類を含有し、還元電位は約-100mVです。

リフレ宮の森ウェブショップ≫≫

好評販売中のリフレ宮の森オリジナル冊子「ダンサーのためのセルフボディメンテナンス」のPDFダウンロード版を無料公開します！
バレエダンサーを対象にしたストレッチとエクササイズ、セルフマッサージを掲載しています。
他ジャンルのダンサーはもちろん、一般の方でもご利用いただける内容です。
Ａ４判４０ページ
価格：製本版店頭渡し　300円
ウェブショップ・製本版　500円（送料込み）
ウェブショップ・ダウンロード版 無料
ご購入は、店頭またはリフレ宮の森ウェブショップからどうぞ。
ここからダウンロードの場合は下記バナーからどうぞ。

冊子の内容を基にした「セルフボディメンテナンス講座」や「親子で行うマッサージ講座」など、スタジオへの出張講座も可能です。

※ダウンロードは無料ですが、著作権は放棄していません。

製本版購入ページ≫≫

ダウンロードはこちらから≫≫

「セラピストの学校ブラッシュアップ講座4　筋膜の触察とリリース」　ＤＶＤ発売開始！
解説実演：白幡克治（リフレ宮の森　代表）　MC：谷口晋一（セラピストの学校校長）　販売元：セラピストの学校　価格：7,500円（税別）
ご購入は、リフレ宮の森店頭でどうぞ!

ダイジェスト版を視聴する≫≫