高血糖と糖化

「センセ、なかなか痛みがスッキリしないんですけど、どうしたら良いですか？自分で出来ること何かありますか？」

「これねぇ、筋肉どうしとか筋膜どうしとかの滑りが悪くなってるんですよね。で、外から滑りの回復をしようとしてるんですが、中からもやった方が良いですね～。」

「中、ですか？」

「そそ、中から。甘いものとか、日常的に食べたりしてますか？」

「いや～、それ程でもないんですけどね～。」

「オヤツとか、どうですか？」

「いやフツーに3時とか4時とかにお菓子を食べますよ。エネルギー源を補給しとかなきゃならないし。」

「あっ、お菓子はね、砂糖なんですよ。砂糖は、脳ミソがハッピーになるだけでエネルギー源にはならないんですよね。しかも、糖化という焦げ付きが発生するんですよ。その焦げ付きが筋膜をくっ付けて滑りを悪くするんですよね。エネルギー源を考えるんだったら小さなオニギリとか甘くない煎餅とかの方が良いですね。とりあえず、2週間甘いお菓子を止めてみて下さい。体調がもし変化しなかったら、解禁しても良いですから。」

ということで砂糖を止めていただいてる間に健康診断があったそうです。
そうしたら、毎年引っかかっていた血糖値が正常値になったそうです。
糖化による筋膜の滑走不全はもう一息だけど、血糖値は正常になって甘いモノを摂らなくてよくなった様子です。
次は、水をしっかり摂ってもらって筋膜を滑らかにしましょうね。