乳酸

筋肉の疲労は、『乳酸が溜まる』ことが原因。
なんて事が言われてました。
相変わらずTVCMでも使っている製薬会社もあるようですが…。
実は乳酸は、
糖が分解合成される途中に出来るもので
筋肉のエネルギー源になります。
老廃物じゃないんですよね。
（分解合成がスムーズに行なわれなくて残る場合もありますが…）
だから『乳酸が溜まって筋肉が硬くなる』は間違いです。
硬くなる原因は、
筋肉の緊張が高まって循環不良となり
エネルギー源（酸素と栄養）の供給不足になって筋肉を緩められないから、
です。
筋肉を緊張させて力を出すときも当然エネルギーが必要なんですが
実は筋肉を緩めるときにもエネルギーが必要なんですよね。
ちなみに死後硬直も
エネルギーを作れなくなって筋肉が動かなくなるので起こります。