リカバリー

リカバリー　─アスリートの疲労回復のために─
という書籍を読んでおります。
題名そのままに、アスリートの疲労回復のための考え方やその方法などがあります。
アスリートばかりではなく、
ビジネスパーソン
主婦
授乳中、育児中のお母さん
自宅で介護をされている方
バレエやダンスを習っているお子さん
受験勉強中の学生
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すべての方に共通する疲労をどうするか。
につながると思います。
疲労を放っておかない。
疲労回復を積極的に行う。
自分で工夫して取れない疲労は、誰かのお世話になる。
疲労を放っておくと、
アスリートなら怪我や故障につながるし
一般の方なら体調不良や病気につながる。
そう思います。
年齢や職業、性別とか無関係に疲労は起こります。
疲労は気のせいじゃないんですよ。
疲労回復ができる整体、疲労による痛みをとる整体　≫≫