家族のための整体ワークショップ1回目

家族のための整体ワークショップ（体験型整体教室）の第1回目を行いました。
参加者は、バレエをなさってるお嬢さんとお母さん。
レッスンの送迎と、帰宅してからお嬢さんのケア。
「自己流だけどやってあげてるんです。」と、お母さん。
いえいえ、なかなか慣れた手つきですよ^^
ということで、まずはデモンストレーション。

なぜマッサージが必要なのか。
との層（深さ）をやるのか。
力加減、スピード、ゆるやかに伸ばすストレッチなどなど
を説明しながらのデモンストレーションです。

後ろ側ばかりじゃなくって前側も重要です。
（バレエでケガしやすいカマ足の予防になります）

ホネホネ君も登場して
どこに何があるのかや、
筋肉のつき方も説明します。

いっぱい使う割にあまり手を付けていない内転筋も忘れずに。
動画の撮影やメモ、マッサージやストレッチの実技と
お母さんはとっても忙しかったけど
スキルアップして頂けたようです。
動画を見ながら復習してくださいね^^
次回2回目は、背中を中心に行う予定です。
次回から初参加をしたいという方、
どの回からの参加も可能ですよ。
見学（無料）だけでもOKです^^
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