膝カックン

「センセ、歩いていると突然膝がね、カクンとなっちゃうんですよ。とうとう膝が壊れてきたんでしょうか？」
「膝カックン状態ね。膝に痛み出たりしますか？」
「ええ、たまに膝が痛くなったりもしますわ。膝が曲がってくる前兆でしょうか？」
「いやあ、そんなことは無いでしょう。膝の筋肉が調子悪くって、膝に力が入らなくなってるだけですよ。」
「センセ、簡単に言うけどそのまま力が入らなくなったら困っちゃうしょ。どうすればいいの？」
「大丈夫ですよ。ちゃんとなりますからね。」
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立ち上がったり、歩くとき、走るときに膝を伸ばす筋肉に大腿四頭筋というのがあります。
四つの部分に分かれている筋肉ですが、
その一部に痛みの元であるトリガーポイントが発生し、
膝の痛みと同時に、膝がよじれる（膝から力が抜けてカクンとなる）症状が起きたりします。
トリガーポイントを解消する施術を受けること、
テニスボールを使ってセルフマッサージをすること、
大腿四頭筋のストレッチをすること、
しゃがみ込んだり、正座をしたり、しゃがんだり立ったりを繰り返したりしないこと、
これらにより、傷付いてトリガーポイントを発生していた筋肉が修復されれば
症状は解消されます。
痛みを出さず正常な動作が可能になります。
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手技療法家のための、筋肉由来の痛みの勉強会です。
◆はじめてのトリガーポイント療法ワークショップ
（トリガーポイント療法の初級コースです。）
次回は、6月10日(第2日曜)に「パート2　肩上肢編・膝痛編」を開催の予定です。
http://refre-seitai.com/contents_210.html
◆参考文献の紹介
トリガーポイント・マニュアルI II
トリガーポイント・マニュアルIII IV
トリガーポイントと筋筋膜療法マニュアル
手技療法とオステオパシーにおけるトリガーポイントと筋肉連鎖 (GAIA BOOKS)
はじめてのトリガーポイント鍼治療
系統別・治療手技の展開―感覚器系(外皮)/結合組織/筋系/神経系/関節系
系統別・治療手技の展開 改訂第2版
◆トリガーポイント療法セミナー（痛み以外の症状･症候を含めたアドバンスコースです）も随時開催しています。
http://refre-seitai.com/contents_210.html