骨盤ほぐし
リフレ宮の森 白幡 です。
新聞に載ってる雑誌の広告を割りとじっくり見るんですが
健康雑誌に最近やたらと
「骨盤ほぐし」だとか「鎖骨もみ」だとかって載ってますね。
「骨盤ダイエット」なんてのもあるようです。
骨をほぐしてどうするんだろう？
っていうか、骨はほぐれませんよね。
骨を直接もむ事だって出来やしないですしね。
結局のところ
その部分にある筋肉をセルフマッサージする。
って事なんですよね。
「骨盤ほぐし」ならお尻の筋肉。
特に大殿筋や中殿筋になるんでしょうか。
お尻の筋肉ってとっても大事で
ここで姿勢を保つんですよね。
だから硬くならないようにセルフマッサージするのは
とっても良い事ですね。
せっかくなら腹筋も硬くならないように
丹念にセルフマッサージすると良いですね。
柔らかい筋肉。これが最高です。
鍛え上げられた硬い筋肉が最高。
と思ってる方が多いけど
硬い筋肉はダメですね。
故障やケガの元だし、役に立ちませんよ。
でも弛んでるのもダメですけどね…^^;
おなかの筋肉を柔軟にすると
内臓が調子よくなり健康でいられますよ。
せっかくだから全身のセルマッサージとストレッチもいかがですか。
きっと健康力がグッと上がりますよ。
