お腹が痛い

自分のことですが。。。
昨日は、頭痛をはじめとして、顔のゆがみ、疲れ顔の解消などで
頭顔筋セラピーを受けらる方が連続しました。
前かがみの姿勢で施術をするので今日は腹筋がちょっと痛くなってます…^^;
デスクワークなどで、特に読み書きのときなどで、前かがみの姿勢になりがちな方に多い症状ですね。
そんな時は、
仰向けに寝て、万歳をし、上下方向に大きく伸びをします。
腹筋のストレッチですね^^
ストレッチ前に自分でお腹をマッサージをするとなお有効です。
それでも解消できない時には
腹筋セラピーがおススメですよ^^