高校生の腰痛

受験を控えて勉強時間が増え、
それと同時に体を動かす機会が減り、
結果として筋肉が充分に動かされず、
(つまり収縮ばかりでストレッチされなくなり)
腰や背中、首や肩に痛みが出る場合が多いようです。
運動不足ということではなく
日常生活(学校生活や家庭生活)の中で
筋肉が充分に動かされず(充分に伸び縮みせず)にいるために
筋肉中の循環不良が起きて異常を起こす。
特に、縮んだ状態が続く体の前側にある筋肉(腹筋群や胸部の筋群)や
正しくない姿勢で縮まることが多い体の横にある筋肉(腰方形筋や腹斜筋)が
腰痛、背部痛、腹痛や胸部痛、胃腸の痛みや心臓の不調(動悸や息切れ)を起こします。
赤ちゃんが「伸び」をするように、
猫や犬が寝起きに伸びるように、
ストレッチすると痛みの予防になります。
それでもダメなら整体が必要です。
リフレ宮の森は、キッズ、ジュニア、スクールなど
学童･学生向けの整体料金を設定しています。
お子さん達につらい思いをさせたくないので、
利用しやすい料金設定にしています。
早めに解消しましょうね。