たまには外で勉強を

21日土曜日札幌市社会福祉総合センターにて
中外製薬主催の勉強会
「腰椎疾患の診断と治療～危険なサインを見落とさないために、骨粗しょう症治療も含めて～」
講師　札幌スパインクリニック院長　渡邊吾一先生
がありました。
実は、施術の際に整形への受診を勧めることがあり
「どこに行ったらいいでしょう？」
と聞かれても返答に困っていました。
というのは、
親族が過去に経験したことや
手術を経験した来院者さんの姿をみたり
受診して嫌な思いされた患者さんの話などを聞き
気軽に勧められない印象があったからでした。
でも医学的な異常を思わせる患者さんがあれば
適した施設を紹介したいとも思っていました。
特に、腰痛などは世の人々の大部分が経験している割には
確定的な原因や治療が中々はっきりしていないモノです。
（大部分が筋肉・筋膜の異常を原因としてはいますが…）
病院で画像診断しても
痛みと原因の因果関係がはっきりしない場合が
多くみられたりもしているようです。
とは言ってもアヤシイ（？）症状にも出会いますので
今回ご縁を頂いたのはありがたいことでした。
札幌スパインクリニック≫≫
翌22日は、JCCA（日本コアコンディショニング協会）によるセミナー
「アフターケアについて」と「岩崎会長の特別勉強会」があり
講師は　岩崎由純会長と道内で活躍するトレーナーの方々です。

午前中の「アフターケアについて」では、
トレーニング後のケアの重要性と方法
健康で長寿を迎える方法などと
コア・コンディショニングを結びつける内容でした。
ちなみに、アフターケアの5本柱は
　ストレッチ
　アイシング
　マッサージ
　食事
　睡眠
と定義されています。
アスリートの方々（トップレベルから趣味レベルまで）は
「放っておけばセルフケアなどほとんどしない」
という現実がよく分かりました（笑）

午後の部「会長の特別勉強会」では
ストレッチポール、ひめトレ、スイング・ストレッチの体験と
ストレッチポール開発者である会長から
開発秘話や当初実施していたエクササイズ
「なぜ効果が出る」など貴重なお話が聞けました。
終わる（18時終了）や否や次の会場（18時開始）へ凍結路面を走りながら移動。

午後の部のストレッチポール
ベーシックセブンを指導してくれた森脇講師が行う
スキーヤー向けセミナー「スキーヤーのためのセルフケアセミナー」
に参加です。
※森脇講師は、バレエやフィギャの方をみているトレーナーです。
　森脇さんのブログ→札幌の悩めるバレエ・フィギュアスケート・ダンサーの為の情報箱
左右のターンでバラつきがあるので
プロの話を聞かせてもらいました。
とは言っても
遅刻参加なので一番聞きたかった件は途中からでしたが…^^;
二日にわたって四つのセミナーに参加。
楽しく学ぶことが出来た良い時間でした^^
ストレッチポールを２回、
スイングストレッチに加えて
テニスボールマッサージにストレッチと
色々やりすぎで今日はチョビッと身体がヘンです。
トレーニングもセルフケアも
やりすぎ注意ということですね^^;