アンデオール整体　その1

一般には馴染みのない言葉
アンデオール
アンドゥオール、アンディオールという呼び方や
英語でターンアウトという呼び方もあります。
バレエや他のダンスでも使われる
つま先が外を向く脚の形です。
もう少し正しくは、
股関節を外に回した脚の形でしょうか。
バレエ教師、ダンス教師の方や
その生徒さんをみさせていただいて
とても気になる体の部分に
股関節周辺の筋肉群があります。
これらが疲労して固くなると
てきめん股関節の可動域が減ってきます。
大人になってからバレエを始められた方は
カラダ全体の筋肉が固くなってきているので
当然股関節周辺の筋肉も固くなっていて
ある程度は仕方がありません。
筋肉が柔らかいはずの子供さんたちでは、
圧倒的に疲労による可動性不足と思われます。
疲労の原因は、
レッスン後のメンテナンス不足もあったりしますが、
普段からつま先を外に向けた姿勢や
歩き方をしている場合が多く見られるということ。
バレエで足先が外を向く姿勢が必要だから
普段から足先を外に向けている。
ということでしょうか。
関節や筋肉には
中間位置（自然なリラックスした位置）というものがあって
それ以外の位置では筋肉を働かさなければなりません。
つまり、
常に足先が外を向くように
ターンアウト動作に必要な筋肉を
ずうっと使いっぱなしということです。
それで、
それらの筋肉が疲労して
固く働けなくなってしまう。
そうすると
スムーズなターンアウトができなくなり
膝から下（スネの骨）を外に回し
足を内側にねじるようにしてしまう。
ということが起こります。

股関節周囲の筋肉群
膝関節周囲の組織
足首周囲の組織をリリースし
スムーズなターンアウト（アンデオール）を目指す整体プログラム
アンデオール整体
近日整体メニューに追加します。

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文責：白幡克治　整体師

略歴：1958/07/21生　札幌市出身
2000年 ナショナル整体学院札幌校卒業　同校認定整体カイロプラクティック師。
卒後、同校の直営治療院長、同校講師、総務部長を歴任する。
2003年8月 痛みの解決を目指す整体師としてリフレ宮の森を開院する。
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