アンデオール整体　その2

アンデオール（ターンアウト）をする時に働く筋肉はどこでしょうか？
一部ネットの記事などでは
フトモモの内側の筋肉
なんて書いていることもあります。
ターンアウトのストレッチとして
カエル脚のストレッチなんてのもありますし、
カエル脚のストレッチで伸ばされるのは
フトモモの内側にある筋肉（内転筋）ですものね。
でもそれは、
ターンアウトするときに伸ばされる側であって
ターンアウトを作り出す筋肉ではりません。

ターンアウトを作り出す筋肉は
股関節のすぐ近くで後ろ側にある外旋筋です。
外に回す（外旋する）＝ターン・アウト（外に回す）
ですよね。
なので、
アンデオール整体で扱うのは
（主にケアをして働きをよくするのは）
外旋筋群です。
外旋筋群は、
外から触れやすい殿筋群（骨盤やお尻の筋肉）の内側深部にあり、
触診技術がないと分かりずらい場所にあります。
また、六つある外旋筋の一部は
内側のフトモモの付け根付近なので
お互いの信頼関係が必要ですし
正確に触れてリリースできる技術も必要になります。
（スムーズに、短時間に動きの制限を解放できずに
いつまでも触られてたらイヤですよね。）
外旋筋群の固く制限となっている部分が解放されると
股関節の外旋がスムーズに力強く行えます。
さらに、外旋筋群の制限によって
骨盤が外に開き頭方にズレている場合が多く
姿勢のアンバランスが起きていることもあります。
制限が解放されると
それらの歪みも解消されて背骨の柔軟性も向上します。
引き上げが楽に行えるってことですね。

アンデオール整体　その3に続く≫≫

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文責：白幡克治　整体師

略歴：1958/07/21生　札幌市出身
2000年 ナショナル整体学院札幌校卒業　同校認定整体カイロプラクティック師。
卒後、同校の直営治療院長、同校講師、総務部長を歴任する。
2003年8月 痛みの解決を目指す整体師としてリフレ宮の森を開院する。
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