エクササイズやってます！

月に2回ほど開催したいと思ってるストレッチ&エクササイズ
少人数ですが（笑）開講しています。
ダイナミックストレッチ（動きながらのストレッチ）でウォームアップ

ストレッチポールでコアのリラクゼーション

エクササイズは
腹筋、背筋、殿筋、腕立て、四股踏み
とカラダのパーツとコアのつながりにフォーカスして
やってます。

次回は、4月20日木曜日
18時半集合で19時半まで。
5月の開講は、18日木曜日の一回を予定してます(^^♪
参加申し込みは
0800-900-4281（フリーコール）
参加費は、初回体験参加500円
2回目以降は1500円
一緒にカラダを動かしませんか―♪