たけしの本当は怖い家庭の医学～「疲労」を見て

この番組の中で、いわゆる「過労」の原因が、
「肉体的な労働（負荷）」以外でも起こる。
としたところに意義があったかなと思います。
でも、結局分かり難かったですよね。
なんとなく尻切れトンボになった感がして。
活性酸素が全身の細胞を傷つける。
これは、日常的に起こってることですね。
例えば食事内容に問題があり、
抗酸化物質（ビタミン・ミネラル類など）の摂取不足だったりすると
身体の抗酸化力が落ちますからね。
ところで、人体の最大臓器って分かりますか？
内臓でしょうか？脳でしょうか？
実は、骨格筋が全身の40％以上を占めているんですよ。
意外に思われるかもしれませんが、筋肉なんですよね。
その最大臓器の筋肉がダメージを受けて「疲労」になり、
それが元で「疲労感」が出るんです。
肩が凝る、目がショボショボする、頭痛、腰痛、冷え、むくみ、のぼせ、不眠、・・・
いろんな症状が出てきます。
番組風に「ほっとくと、大変な事になりますよ～。」
番組では、「睡眠が疲労解消に一番良い」としてましたが、
不眠の方はどうするんでしょうか？
また、結局どこが疲労するのかがハッキリしてない。
血管が疲労するようにも見えますよね。
（するんでしょうけど…）
この辺が尻切れトンボ感ですね。
まさか、「睡眠導入剤や精神安定剤を使いましょう！」
なんて事言えないから、切ったのかもしれませんけどね。
筋肉の疲労は、
筋肉の疲労に着目している
整体で取りましょう！
大変な事が起きない内に♪