サボテンとシャケ

店舗の窓際に来院者さんから預かったサボテンがあります。
夏のあいだは午前中の日の光を浴びて好きなように伸び放題に生長してます（笑）。
でも、晩秋から太陽の高さが低くなるのに合わせ一向に直射日光が入りません。
その頃に伸びだした芽は緑色に色づけず黄色くなって、
日が当たるようになるころには、やがて枯れ落ちます。
サボテン
人間の場合はというと、
今年は雪が積もらないので雪面からの反射が無く、
日焼けの心配がなくて良い塩梅。
なんて思ってる方もいるかもしれませんが、
日光に当たらないとビタミンDが出来ないので
骨の代謝が悪くなり
骨粗しょう症の元になるかもしれません。
自分の場合には
ビタミンDをサプリメントで補っていますが、
食品から取る場合は鮭がオススメです。
お昼ご飯とかには
とんかつ弁当や焼き肉弁当ではなく
シャケ弁を是非どうぞ(^^♪