瞑想ヨガのお誘い

昨年10月から始めた初心者向けナイトヨガに加えて
月に一回金曜日の午後にもヨガの時間を設けます。
ナイトヨガとは趣を変えて
30分程度の瞑想タイムが入ります。
ただでさえどんなスタイルでやるのか分からないのに
さらに瞑想もやるのかい？
なんて心配はいりません(笑)
自分の体のありようと
自分の心のありように目を向けて
自分自身を見つめましょう
ということです。
尚更なんのこっちゃ？でしょうか(笑)
慢性的な体の痛み
大きな病気
家族の健康
ちょっぴり不安な将来
混んでるレジやATM(笑)
などなど。。。
心配やストレスや怒りなど
やっかいごとだらけで悩ましい人生を
そっと見つめる時間を
作ってみませんか？

2月予定
12日金曜日　14時集合
14時15分から15時30分まで
参加費　2000円
持ち物は
動きやすい服装(着替えができます。ジーンズ・スカート不可)
フェイスタオル(汗拭き用)　1枚
大きめのバスタオル（瞑想の際にお尻の下に入れると楽です）　1枚
申し込みは
フリーコール　0800－900－4281
前々日の2月9日までお申し込みください。
3月の予定は
3日木曜と17日木曜がナイトヨガ
11日金曜日が午後の瞑想ヨガ
となってます。
ヨガ　瞑想　整体