10月 23, 2016 / 最終更新日時 : 10月 23, 2016 筋肉・筋膜と症状 骨盤底筋 骨盤の最下部(会陰部)にあって ハンモックのように骨盤内臓器を下から支えている筋肉群で 骨盤隔膜という呼び方もあります。 横隔膜と似た呼び方ですね。 腹腔(ふくくう:内臓が治まっている腹部の空間)の 上部にあるのが横隔膜 […]
10月 16, 2016 / 最終更新日時 : 10月 16, 2016 筋肉・筋膜と症状 ストレッチをすると脚がつる 「布団の中で手足を思いっきり伸ばすと足がつるんです。」 時々見受けられますし、聞かれます。 ストレッチしているつもりなのに フクラハギの筋肉が痙攣して脚(フクラハギ)がつる。 ところで 手足を伸ばすとはどういう動きでしょ […]
3月 24, 2016 / 最終更新日時 : 3月 24, 2016 筋肉・筋膜と症状 靭帯が緩む~筋・筋膜リリース 運動時にひねったり 段差で躓く(つまづく)などで 激しく挫いた(くじいた)場合に 関節が不安定になって 「靭帯が緩んだ」 と言われる場合があります。 多くの場合、 靭帯がある関節包(関節全体を包んでいるもの)は 伸びて緩 […]
2月 26, 2016 / 最終更新日時 : 2月 26, 2016 筋肉・筋膜と症状 トレーニングできない筋肉 「アタシね、筋肉は柔らかいって言われるんですよ。 症状の原因が足の弱さかと思って、 筋肉つけようとして筋トレするんだけど 具合悪くなってダメなんですよね。」 足や腰に痛みやしびれがありながら スポーツが大好きでずっと続け […]
8月 15, 2015 / 最終更新日時 : 8月 15, 2015 筋肉・筋膜と症状 代償動作 代償動作とは、 体を動かす時に 本来の正しい動きではない 少し違う動き方で目的を達成しようと、 無意識で行っている動作。 こんな説明になるでしょうか。 何のこと? と思われるかもしれませんね。 例えば、 骨盤や股関節に動 […]
4月 29, 2015 / 最終更新日時 : 4月 29, 2015 筋肉・筋膜と症状 いかにもな話 【肩関節編】 「センセ、昨日ね、 肩が痛くて腕も上がらないし センセのとこに来るかとも思ったけど ここから近い整形に行ったんですよね。 そしたら、筋肉の腱が石灰化してるっていわれたんですよ。」 「で、どうされたんですか?」 「とりあえ […]
4月 24, 2015 / 最終更新日時 : 4月 24, 2015 筋肉・筋膜と症状 ヘルニアの痛み、その後… 先日のブログ記事で、 (こちら→痛み、シビレはヘルニアか?) 痛みが治る期間の事を 3日、2週間、数か月・・・ なんて書きましたが、、、 前回の記事を読んで 「もう少し我慢してれば治るはず…」 なんて思われた方、 考え方 […]
4月 14, 2015 / 最終更新日時 : 4月 14, 2015 筋肉・筋膜と症状 痛み、シビレは、ヘルニアか!? 「手がシビレるから病院に行ったらヘルニアかもしれないって、 薬出されたから予約キャンセルしていいですか?」 「あら、そうですか。 キャンセルなさるのは構いませんよ。」 「2週間様子を見るから、 その後の日で予約していいで […]
2月 13, 2015 / 最終更新日時 : 2月 13, 2015 筋肉・筋膜と症状 春は毒出し 立春が過ぎ 雪まつりも終わりました。 外を見れば雪が積もっているし まだまだこれからも降る。 でも、 日に日に夕暮れが遅くなり 日の光も強さを増しています。 冬という季節は 色んなモノを溜め込む季節。 栄養であったり脂肪 […]
2月 4, 2015 / 最終更新日時 : 2月 4, 2015 筋肉・筋膜と症状 蓄積された疲労からの痛み 「蛍光灯を交換しようと思って伸びあがったら 腰にビリッと来たんですよ。 今まで腰痛なんて経験なかったのに…」 「思いもの持って腰にビリッと来たことはあるけど、 今回のは原因らしいものないんだよね。」 「何したって訳ではな […]